Стресът и гастритът: как са свързани?

Стресът и гастритът: как са свързани?

Стресът и гастритът са две думи, които често вървят ръка за ръка. Храносмилателната система много лесно се влияе от най-сложните емоционални състояния. Всеки човек изпитва ефекта по различен начин, но във всеки случай има въздействие.

Когато страдате от стрес и гастрит, трябва да посетите лекар за помощ. Проблемът е, че много хора дори не забелязват. Симптомите не винаги са видими при стрес. Понякога стресът просто се проявява под формата на мъка глух и не твърде интензивен . Преживяването му непрекъснато обаче оказва влияние върху стомаха ни.



Тялото и умът не функционират отделно. Това, което се случва на едно от тези две нива, засяга другото. Апаратът храносмилателната е една от тези, които най-много улавят и проектират тази връзка между вътрешния и външния свят. Поради тази причина тя проявява с изключителна лекота всички напрежения, свързани с трудностите, свързани с контекста, в който живеем.



„Изкопайте кладенеца си, преди да ожаднеете.“

-Китайска поговорка-



Стрес и гастрит: симптоми

Гастритът е болката и продължаващата болка, която се фокусира върху горната част на стомаха . Обикновено се появява след поредица от бактерии, които променят чревната флора, като по този начин затрудняват храносмилателните процеси. Има обаче вариант на гастрит, който се появява поради безпокойството, стреса или мъката, които дадена ситуация ни кара да се чувстваме.

Така че, ако страдаме от стрес и гастрит едновременно, се появяват някои симптоми, които ни карат да разберем. Е Важно е да му обърнете внимание, за да действате навреме. В тези случаи всяко забавяне или забавяне може да доведе до много по-сериозни проблеми.

Храносмилателната система

Сред основните симптоми на картина на стрес и гастрит откриваме:



  • Киселинност стомаха . Състои се в рефлукс на стомашните сокове, които се издигат от стомаха към хранопровода. Това е един от първите симптоми, които показват наличието на стрес и гастрит.
  • Стомашни болки . Появяват се чести болки в стомаха, които увеличават честотата и интензивността.
  • Подуване и гадене . Стомахът се възпалява и се получава така нареченият „барабанен“ ефект (поради звука, който се издава, ако ударите коремната област). С други думи, имате подут и възпален стомах. Понякога се появява и повръщане.
  • Болка на врата и раменете . Това са симптомите на висока доза стрес. Мускулите в тази област се напрягат и епизодично се усеща болка.
  • Проблеми с кожата и косопад . Това също са симптоми на много силен стрес. Най-често срещаното е, че се появяват акне, но също така и обриви и други подобни проблеми.
  • Тъга и нервност . Това са симптоми както на стрес, така и на гастрит. Настроението вече не е същото. Човекът се чувства отегчен и притеснен без причина.
  • Проблеми със съня и раздразнителност . Както в предишния случай, те се появяват, когато има стрес и гастрит, или едно от тези две състояния, което по някакъв начин винаги води до другото.

Хранителните разстройства също са често срещани. Човекът яде често или спира да го прави. И в двата случая възникват храносмилателни смущения. Стомахът започва да става главен герой в ежедневните грижи.

Нервният гастрит

Когато сме в присъствие на стрес и гастрит едновременно, говорим за 'нервен гастрит' . Въпреки това, той винаги трябва да бъде диагностициран от лекар. Не е препоръчително да се правят изводи набързо. Ако обърнем внимание на храненето и въпреки това се справяме с чести досади, е време да се свържем със здравен специалист.

Папая и праскови

Лечението на нервен гастрит е подобно на това при други видове гастрит. Разликата е, че трябва да се обърне внимание и на психологическия компонент. От физическа гледна точка най-доброто нещо е да спазвате здравословна диета и също така да си почивате достатъчно, което е поне седем часа всяка вечер. Яжте храни с ниско съдържание на мазнини, като плодове и зеленчуци, и приемайте много течности.

От емоционална гледна точка идеалното нещо е, на първо място, да се премине през терапевтичен път . Това ще ни позволи да установим истинската причина за безпокойството. Понякога това е просто специфичен проблем, който не е идентифициран. В други случаи въпросът се задълбочава и може да бъде изваден на бял свят, ако можете да разчитате на добра психологическа намеса.

Препоръчително е да се занимавате с физическа активност и да практикувате техниките на релаксация . Тези стратегии помагат от физическа и емоционална гледна точка. Това са практики, които помагат за регулиране на храносмилането и отпускане на мускулите. По същия начин те оксидират мозъка и ви позволяват да намерите по-голям психологически баланс.

Важното е тези мерки да се вземат навреме. Когато чакате твърде дълго, болестта може да стане хронична и да има безброй последици.

Управлявайте стреса благодарение на 7 трика

Управлявайте стреса благодарение на 7 трика

Въпреки че много хора са разработили голяма степен на адаптивност, управлението на стреса продължава да бъде трудна задача.