Стоическите стратегии да бъдат по-щастливи

Стоическото мислене цели да намери щастието чрез смелостта да дадеш най-доброто от себе си дори в трудни ситуации

Стоическите стратегии да бъдат по-щастливи

За мнозина подобряването на начина ни на работа на психическо ниво се превърна в цел, която стана част от дневния ред. Има съвети и инструменти, които могат да ни помогнат. В тази статия предлагаме редица стоическите стратегии да бъдат по-щастливи .



Въпреки че са минали векове, това течение, чийто произход датира от Древна Гърция, продължава да присъства . Очевиден пример е внимателността. Днес те ни представят тази терапия сякаш е съвременно изобретение, но тя се появява в азиатските култури още преди няколко десетки века. Същото важи и за следните стоически стратегии за по-щастливо.



Кои бяха стоиците?

Преди да преминете към стоически стратегии, за да бъдете по-щастливи, може да се чудите какво представлява стоицизъм . Всъщност си струва да се знае историята на това движение и защо то присъства и до днес.

Стоицизмът е философска школа, основана през 301 г. пр. Н. Е. от Зено ди Чицио . Преди 2300 години този гръцки философ стана предшественик на мисловен поток, който изигра много важна роля в гръко-римската култура. Според тезата на стоиците, техният начин на живот се основава на философска доктрина, центрирана върху самоконтрол и господство . По този начин страстта като подтик към отдаване на желанията би била един от основните врагове на нашето щастие.



За да следват тяхната доктрина, стоиците използваха два основни инструмента, разум и смелост присъщи на личния характер. По този начин те достигнаха или се опитаха да достигнат мъдростта и щастието. Правейки това, те се отказаха от всички лични вещи.

Стоическите стратегии да бъдат по-щастливи

За да приложите една от тези стоически стратегии, за да бъдете по-щастливи, ще трябва да се присъедините към философско течение, което може да се похвали с велики мислители. Всъщност фигури като Цицерон се открояват, Сенека или Марко Аурелио .



живот и щастие

Фокусирали сме се върху теориите на испанския треньор Алберто Бласкес, за да ви запознаем с тези стратегии, които стоиците някога са използвали за търсене на щастие. Водя записки.

Няма препятствия, има само пътеки

Първата стратегия, която на пръв поглед може да изглежда сложна, всъщност е много проста. Когато срещнете препятствие, превърнете го във възможност да се учим, да напредваме, да станем по-силни и да го използваме като основа за продължаване на растежа.

Така че, ако се случи нещо, което смятате за пречка, избягвайте спиралата на токсичните мисли . Тоест, опитайте се да не загубите контрол над вътрешния си свят. Може да не можете да управлявате това, което се случва отвън, но това, което се случва вътре, можете.

Възстановяването на баланса като предизвикателство

Според експерти това е широко използвана стратегия на Марк Аврелий. За какво става дума? Винаги, когато дадена ситуация заплашва или нарушава баланса ни, една от най-непосредствените ни цели ще бъде да я защитим или възстановим.

Как да възстановим баланса? Просто, приемайки го като предизвикателство . По този начин нашият мозък се възползва от състезателната природа, която имаме към себе си, за да постигнем цел. След като бъдат постигнати, механизмите за възнаграждение ще бъдат активирани, така че вероятно ще го търсим несъзнателно в бъдеще, за да възпроизведем усещането за укрепване и Благосъстояние .

Крака на

Потърсете справка

Тази стратегия не произтича само от стоицизъм, тя се използва и от много професионалисти или експерти от НЛП Антъни Робинс . Когато се чувстваме дестабилизирани, трябва потърсете справка и се опитайте да я имитирате .

Представяме си, че сме се загубили и не сме добре. В този момент можем да си помислим: какво би направил този човек, на когото се възхищавам, в тази ситуация? Но също Какво би направила най-добрата версия на мен сега?

След като тази линия на мислене е зададена, останалото е просто. Просто трябва да започнете да предприемате действия за насочете реалността към желаната версия което ще ни гарантира състоянието на щастие, към което се стремим.

Стоиците бяха такива. Хора с голяма мъдрост, концентрирани в непрекъснато проучване на по-добра версия на себе си да бъдете щастливи и да намерите баланс. Ако чувствате, че животът ви се е дестабилизирал, можете да опитате да използвате тези стоически стратегии, за да бъдете по-щастливи и да възстановите ситуацията. Просто трябва да дадеш всичко от себе си , останалото ще дойде по малко.

как да мине интервю за работа

„Силата е в ума ти, а не навън. Осъзнайте това и ще намерите сила ”.

-Марко Аурелио-

Епиктет фрази за спиране на страданието

Епиктет фрази за спиране на страданието

Нека да видим в тази статия уроците, които можем да извлечем от изреченията на Епиктет, за да управляваме по-добре нашата болка.


Библиография