Критични ситуации: как реагира мозъкът?

Нека да видим как мозъкът работи в критични ситуации и до какви последици може да доведе активирането на алармената система и системата за оцеляване.

Критични ситуации: как реагира мозъкът?

В критични ситуации мозъкът реагира по различен начин от обикновено , активиране на невронална система с ултра бърз отговор. Следователно той задейства поредица от поведенчески и хормонални реакции, чиято основна цел е оцеляването. Този режим на функциониране е вроден и различен от този, който използваме съзнателно.



Нашият мозък има задачата да проверява дали всичко, което правим, е успешно. Това е органът, който е най-отговорен за физиологичната и поведенческа динамика. В много случаи той работи по съзнателен и процедурен начин (т.е. активира вече научени функции, като ходене или говорене).



Този метод обаче не е единственият, достъпен за нас. В критична ситуация , когато се открие риск или заплаха за живота, мозъкът разчита на други невронни мрежи, отговорни за системата за оцеляване. Мозъкът е обучен да да взема решения непосредствено пред надвисналата опасност.

Имаме организация от невронна мрежа, създадена да действа като алармена система. Тази система е водеща в критични ситуации. Очевидно не е перфектно и понякога може да ни накара да вземем грешно решение или да калибрираме грешно отговора .



Нека да видим как мозъкът работи в критични ситуации и до какви последици може да доведе активирането на алармената система и системата за оцеляване.

'Нашият мозък винаги е готов да вземе незабавни решения в ситуация, която се тълкува като непосредствена опасност.'

Лимбична система на мозъка: алармен бутон

Мозъкът е снабден с нервна система, която има за задача да обработва емоциите и реакциите, свързани със страха и безпокойството. Това е лимбичната система, разположена в темпоралния лоб . В него има структура, специално посветена на идентифицирането и тълкуването на опасността: амигдала . Амигдалата е свързана с различни области на мозъка и може да инициира бързи и ефективни реакции.



истински приятел кой е той

На практика всички бозайници са надарени с инстинктивна реакция полет-битка-парализа в лицето на опасни стимули. Тази реакция се задейства от амигдалата. „Бутонът за аларма“ може да се активира съзнателно, когато възприемаме сериозна опасност или несъзнателно посредством мозъчен „пряк път“. С други думи, възможно е, преди да го разберем, системата за оцеляване да е била активирана и амигдалата да е започнала поредица от отговори.

лимбична система на мозъка в критични ситуации

Възможните реакции на мозъка на критични ситуации

Първото нещо, което мозъкът може да направи, е да даде команда да избяга. Това е малко съмнителен ред: нашият мозък не ни моли да преценим дали е подходящо да избягаме или да останем. Отговорът следователно би могло да влоши ситуацията, защото това е инстинктивно решение, което не отчита възможните последици.

Теч

Функцията на бягството е простият инстинкт за отдалечаване, в търсене на убежище или помощ . В критична ситуация бягството не винаги е в наша полза и може да не оцени възможните опасности. Можем да решим например да пресечем улицата, без да гледаме или да скочим от балкон, без да отчитаме височината.

Битка

Друг възможен отговор е борбата ( битка на английски), това е опитът, понякога екстремен, за премахване на опасния стимул. Когато симпатикова система активира се в реакцията на борбата, нивата на адреналин в кръвта се повишават, генерирайки остра реакция на стрес. Мускулите стават по-устойчиви, кожата по-малко чувствителна, белите дробове по-просторни. Всичко това се превръща в повишена сила и издръжливост.

Парализа

Третата възможност е парализа, или замръзване , или загуба на способността за реакция, опит за скриване, импотентност. Парализата - като отговор - се надява заплахата да премине, без да забележи нашето присъствие . В същото време е важно да запомните, че когато този отговор се активира, ние губим контрол върху опорно-двигателния апарат (отговорен за движението на мускулите) и следователно оставаме неподвижни.

болка в лявата част на гърдите

По този начин мозъкът се радва в извънредни ситуации система за оцеляване, която се активира изключително бързо и несъзнателно . Въпрос от няколко милисекунди, който понякога ни кара да дадем нещастен отговор. В много случаи всъщност самият отговор увеличава опасността. Ето защо има голяма категория професии, обучени да действат в извънредни ситуации.

Мозъкът е оборудван със система за оцеляване в критични ситуации, която се активира изключително бързо и несъзнателно. Въпрос от няколко милисекунди, който понякога ни кара да дадем некалибриран отговор на ситуацията.

Активиране на алармата и системата за оцеляване: какви последици?

Сигурната и непосредствена последица, след като критичната ситуация отмине, е физическо и емоционално изтощение . Това състояние на изключителна умора е резултат от износването, което се среща и може да продължи повече от един ден. В някои случаи може да продължи въпреки съня или почивката. Това се случва, защото всички невронални и физически ресурси са били предназначени да оцелеят и да преодолеят критичната ситуация. Следователно последната фаза е възстановяването на загубената енергия.

Уморена жена с ръка на челото

В допълнение към умора , друго последствие е следата, която ситуацията оставя в нашата памет. Това се случва, защото амигдалата и хипокампусът (структурата, отговорна за фиксирането на нова информация и създаването на спомени) работят заедно. Амигдалата активира хипокампуса по толкова интензивен начин, че оставя паметта силно впечатлена. Поради тази причина обикновено си спомняме критични ситуации през целия живот и с много богатство от детайли.

Крайна последица от активирането на мозъка в критични ситуации е посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) . Това състояние се развива при много високо ниво на физическо активиране и когато доминиращата емоция е страхът.

Този синдром, който изисква целенасочена психотерапия, се характеризира с ретроспекции, моменти на величие тъга и постоянното възприемане на заплаха в околната среда.

И накрая, важно е да запомните това мозъкът може да се научи да реагира по-адаптивно на опасни или критични ситуации. Обучението, протоколите за използване при извънредни ситуации и стратегиите за самозащита са ключови елементи, които могат да подобрят реакцията ни.

Мозък на оптимист: Как работи?

Мозък на оптимист: Как работи?

Работи ли мозъкът на оптимиста по различен начин от този на песимистичния човек? Така че, анатомически погледнато, няма разлика.


Библиография
  • Willis, M. A., & Haines, D. E. (2017). Лимбичната система. В „Фундаментална неврология за основни и клинични приложения“: Пето издание. https://doi.org/10.1016/B978-0-323-39632-5.00031-1
  • Janak, P. H., & Tye, K. M. (2015). От вериги до поведение в амигдалата. Природата. https://doi.org/10.1038/nature14188