Скала на самочувствието на Розенберг: Колко самочувствие имам?

Един от най-популярните психологически тестове за оценка на самочувствието е известната скала на Розенберг. Това е тест с десет въпроса, който ни помага да оценим това измерение, толкова важно за нашето психологическо благосъстояние.

забравете нещата на 40



Scala dell

Скалата за самооценка на Розенберг е една от най-известните и най-използваните. Дори да си имаме работа с психометричен инструмент, роден преди повече от петдесет години, той все още може да се похвали с известна простота днес (той се състои само от 10 изказвания за оценка). Надеждността и валидността му са особено интересни.



Когато говорим за самоуважение, всички знаят как да го определят, горе-долу. Става дума за идеята, която имаме за себе си, и за начина, по който се оценяваме. На този етап е важно да се каже, че това измерение има различни нюанси, по-изразени мазки, които очертават психологическо платно, богато на единични тонове, форми и перспективи.

Самочувствието е набор от мисли, които формулираме към себе си всеки ден, но също така и възприятията за това как другите ни виждат. Освен това не можем да не вземем предвид тежестта на детството, обучението, взаимодействието с родители, приятели, партньори ... Този размер е всички валцувани който включва понятия като идентичност, самосъзнание, самоефективност и др.



За задълбочаване на тази концепция е интересно да се консултирате с многобройните трудове на Морис Розенберг, професор по социология в Университета на Мериленд и пионер в изследванията в тази област. Само издаването на една от книгите му , Обществото и юношеският образ на себе си, през 1965 г. това беше възможност да визуализирате скалата му за самочувствие. Тази техника е все още една от днешните психометрични инструменти най-използван. Да видим защо.

Никой не може да се чувства спокойно без самоодобрение.

-Марк Твен-



Жена в огледалото

Скалата за самооценка на Розенберг

Самочувствието е субективна психологическа конструкция. Знаем, че съставките му са моделирани чрез всяко преживяване и оценка, която правим от него, дори от това, което казваме за себе си, за как се отнасяме към себе си , колко ценим себе си и как се оценяваме в почти всеки аспект от живота си.

мъже, които не знаят как да обичат

Важно е да се подчертае един аспект: самочувствието е емоционално измерение. Не можем да забравим, че тази компетентност в даден момент може да варира, особено като се започне от начина, по който интерпретираме и се справяме с определени събития в живота ни. Това означава, че никой не идва на света със силно самочувствие и го запазва до края на дните си.

Самочувствието е като мускул: ако не го тренираме, понякога той отслабва. Тренирайки го всеки ден, всичко тече, всичко тежи малко по-малко и ние се чувстваме достатъчно силни изправете се пред каквото и да било . Добра отправна точка за разбиране в какво състояние е „психологическият мускул“ е чрез скалата за самооценка на Розенберг, най-надеждният инструмент към днешна дата.

Каква е историята на този тест?

Морис Розенберг разработи тази скала въз основа на данни, получени от 5024 ученици в тийнейджърска възраст, родени в САЩ. Неговата идея беше да разбере как социалният контекст на произхода е свързан с концепцията за самоуважение. Той знаеше, че аспекти като образование, околна среда и семейство могат да допринесат или да повлияят на тази психологическа конструкция.

Идеята му беше да разработи тест за самочувствие, който да оценява психологическото състояние на подрастващите на страната си. Това проучване е разработено през 1960 г., предизвиквайки непосредствен интерес от научната общност . Преди всичко защото скалата демонстрира висока надеждност и защото продължава да бъде валиден инструмент през годините и сред различните популации по света.

Приложение на скалата за самооценка на Розенберг

Една от характеристиките на този психологически тест, който най-много заслужава внимание, е простотата на приложение. Тестът се състои от 10 твърдения, с четири варианта на отговор, всеки в ликерт стил, вариращи от абсолютно съгласен до абсолютно несъгласен. Ако сега се запитаме как е възможно да потвърдим валидността на този инструмент, състоящ се само от десет въпроса, интересно е да подчертаем една подробност.

През 2001 г. д-р Ричар У. Робинс заяви, че за да се оцени самочувствието, в действителност би било достатъчно да зададете един въпрос , такова като „имам ли добро самочувствие?“. Той разработи Везна за самооценка с единична позиция (SISE) , показващи, че тази скала за оценка с едно твърдение е толкова ефективна, колкото и скалата на Розенберг.

Елизабет Кублер Рос смърт и живот след смъртта

Попълнете dell теста

От какво се състои скалата на Розенберг и как се оценява?

Твърденията, съставляващи скалата за самооценка на Розенберг, са следните:

  1. Чувствам, че съм човек, достоен за оценка, поне колкото другите.
  2. Убеден съм, че притежавам добри качества.
  3. Мога да правя нещата така добре, както повечето хора.
  4. Имам положително отношение към себе си .
  5. Като цяло съм доволен от себе си.
  6. Чувствам, че нямам с какво да се гордея.
  7. Като цяло съм склонен да мисля, че съм провал.
  8. Иска ми се да усещам повече уважение към себе си.
  9. Понякога се чувствам наистина безполезен.
  10. Понякога си мисля, че не съм добър човек.

Всеки въпрос трябва да бъде оценен въз основа на следните типове отговори:

  • А. Много съм съгласен
  • Б. Съгласете се
  • В. Несъгласен
  • Г. Категорично не съм съгласен

Тълкуване на психологическия тест за самочувствие

Когато дойде моментът за оценка на всеки отговор, ние разчитаме на следните насоки:

  • Въпроси от 1 до 5, отговорите от A до D се изчисляват според оценка, варираща от 4 до 1.
  • Въпроси 6 до 10, отговори от A до D дават оценка от 1 до 4.

С краен резултат, вариращ от 30 до 40 точки, ще имаме добро ниво на самочувствие. Ако крайният резултат варира между 26 и 29 точки, нивото на самочувствието ни ще бъде средно, затова е препоръчително да се работи върху него. И накрая, ако получим резултат от 25 или по-малко, самочувствието ни ще бъде ниско.

В заключение, скалата за самооценка на Розенберг е полезен и прост инструмент, много практичен, за да се оценят както пациентите в клинична обстановка, така и общата популация. Този психологически ресурс си струва да се има предвид.

Тест за когнитивна и афективна съпричастност (TECA)

Тест за когнитивна и афективна съпричастност (TECA)

Тестът за когнитивна и афективна съпричастност е изключително валиден и надежден ресурс за оценка на измерението на съпричастността.


Библиография
  • Джордан, C. H. (2018). Скала за самооценка на Розенберг. В Енциклопедия на личността и индивидуалните различия (стр. 1–3). Издателство Springer International. https://doi.org/10.1007/978-3-319-28099-8_1155-1
  • Robins, R. W., Hendin, H. M., & Trzesniewski, K. H. (2001). Измерване на глобалната самооценка: Изградете валидиране на единична мярка и Скала за самооценка на Розенберг. Бюлетин за личността и социалната психология, 27 (2), 151–161. https://doi.org/10.1177/0146167201272002