Шум от дъжд: сладка мелодия за мозъка

Шум от дъжд: сладка мелодия за мозъка

Звукът на дъжда: недвусмислено, ритмично тиктакане, което влива спокойствие и резонира на стъклата на прозорците или на асфалта на улицата. Мелодията на небето, понякога ядосана, на обновяващата се природа е преди всичко честота, която успокоява мозъка. Ефектът е различен от време на време, люлее ни и улеснява съня или събужда въображението ни.

Хенри Бестън, известен натуралист и писател, казваше, че малко звуци на нашата планета са толкова елементарни, колкото ревът на вълните и дъждът, който пада върху нашите градове. В определен смисъл всичко, което е свързано с водата, събужда сетивата ни и ни очарова .



Разбира се, не всички сме „любители на дъжда“, не всички се чувстваме щастливи или в безопасност, когато небето е покрито с облаци и светлината става оловна. Всъщност обаче просто погледнете в Youtube или Spotify, за да откриете, че за много от нас няма нищо по-добро от шум от дъжд да се отпуснете.



Този ефект в нашия мозък и според нас това се дължи на редица много специфични фактори. Нека ги видим заедно.

моята свобода свършва, когато започне тази на другите



подушвам

Жена слуша дъжда на прозореца

Звукът на дъжда, звукът на спокойствието

Звукът на вълните, блъскащи се по камъни, течащ поток, дъжд ... Много хора изпитват приятно усещане, когато чуят шума на водата. Сега, повече от удоволствие или спокоен , невролог би казал, че това, което чувстваме, е чувство на „без заплаха“.

Някои може да се изненадат: природните явления, свързани с водата, не са без опасности, а морето и дъждът могат да имат неудържима сила.



Става въпрос обаче за фокусиране изключително върху звука на водата: ритмичен, правилен, повтарящ се; достига праг на децибел, който позволява на мозъка ни да влезе в състояние на спокойствие.

Напротив, слуховите стимули, които надвишават 70 децибела или внезапни и нередовни, се тълкуват от мозъка ни като заплаха. До същия извод се стигна благодарение на един студио проведено през 2012 г. от държавния университет в Пенсилвания. Накратко, ние сме физиологично структурирани да реагираме на неочакван звук, писък, силен звуков стимул.

нищо ново за фразите на западния фронт

Това обяснява защо нередовният шум от движението, група хора, които крещят на улицата, и цялата гама шумове, населяващи градската гора, пораждат стрес и психологическо изтощение. Нашият мозък се нуждае от хармония на околната среда ; акустичният баланс, предлаган от дъжда, генерира тишина. Само по този начин мозъкът ни удовлетворява с ендорфини и ни освобождава това идеално чувство за благополучие, за да си починем или да влезем в спокойно състояние на самоанализ.

Подслон за сови под гъба

Шум от дъжд или акустичен камуфлаж

Има много хора, които използват шума от дъжда спя . За тези, които страдат от безсъние от време на време или особено свързани със стрес, това може да бъде добра стратегия. Орфеу Бъкстон, професор в Харвардския университет и експерт по нарушения на съня, уверява, че повечето от пациентите му се възползват от това, което той нарича „акустичен камуфлаж“.

раждането е единствената среща на сляпо

Този термин се отнася до всички онези звуци с еднакви честоти, които „изключват“ усещането за заплаха в мозъка. Ако водим живот под натиск, стрес и безпокойство, някои мозъчни области в крайна сметка са постоянно нащрек и защитни.

При шум от дъжд или бял шум (получава се акустичен сигнал, който съдържа всички честоти с еднаква мощност) един вид камуфлаж . На мозъка се предлага стимул, който генерира усещане за контрол, повтарящ се модел, който го убеждава в отсъствието на външни заплахи. Че всичко е тихо.

„Звукът на дъжда не се нуждае от превод.“

-Алън Уотс-

Осветен мозък

В свят, затрупан от внезапни стимули, мозъкът ни се нуждае от моменти, в които всичко е предсказуемо. От моменти, в които нищо не ни прекъсва, в които животът е ограничен до течение, за да останем затворени в перфектен миг на хармония и баланс. Звукът на дъжда успява. Природата и нейните явления ни обединяват с нашите корени, същността ни, те ни водят в онова лично пространство, в което се ограничаваме да бъдем.

И накрая, да не забравяме още един прекрасен ефект на дъжда: миризмата му, безпогрешния аромат на мокра земя.геосмина „Който остава окачен във въздуха ни завладява със своя аромат, карайки спомените да се появяват отново и предавайки приятни усещания.

Бял шум: какво е това и защо да го слушате

Бял шум: какво е това и защо да го слушате

От биологична гледна точка се твърди, че белият шум може да маскира или скрие други шумове, идващи от околната среда.