Разрешаване на конфликти: 4 полезни техники

Представяме основните техники за разрешаване на конфликти. Можем лесно да ги прилагаме в ежедневието си.

Разрешаване на конфликти: 4 полезни техники

Аргументите и споровете са много неприятни ситуации, но могат да се случат във всяка ситуация, в която трябва да взаимодействаме с други хора. Ако се научим да ги управляваме правилно, те могат да се превърнат в чудесна възможност за растеж и подобряване на нашите взаимоотношения. Това е причината Жизненоважно е да научите някои ефективни техники за разрешаване на конфликти.



През последните десетилетия дисциплини като психологията се включват в разработването на някои от тези техники. В днешната статия представяме най-използваните.



Познаването им ще ви позволи да имате на разположение някои ефективни техники за разрешаване на конфликти, когато се окажете в трудна ситуация. Преди да ги представим обаче, ще ви кажем защо са необходими. Важно ли е да ги познавате? Можем ли да действаме според нашата гледна точка в сложни ситуации?

упражнения за трениране на ума



Защо са необходими техники за разрешаване на конфликти?

На работа или със семейството дискусии те са практически неизбежни. Когато трябва да живеем с други хора, е нормално в даден момент нашите идеи или предпочитания да се сблъскат с тези на другите. Това може да се дължи на много причини. Например, различия в мненията, стрес, игра на сила или лични недоволства.

Ако не се управляват правилно, тези ситуации могат да станат хронични, причинявайки конфликти, които могат да продължат с течение на времето. Когато това се случи, нашето емоционално състояние страда. Това е като да получим бреме, което носим навсякъде, въпреки че нашата гордост се опитва да ни развесели или да ни каже, че случилото се не ни засяга.

Например на работното място конфликтите влошават атмосферата в офиса, поради което служителите са по-малко мотивирани. В семейството конфликтите пораждат много напрежение. Ако не се използват техники за разрешаване на конфликти, аргументите могат да отчудят някои членове на семейството.



Използвайки правилните техники, това, което би могло да бъде катастрофа, може да остане просто анекдот. Така че познаването им ще ви помогне подобрете отношенията си с останалите. Те също така ще ви помогнат да бъдете чудесен посредник в случаите, когато дискусиите не ви касаят пряко.

Човек, който се кара на колеги.

Някои техники за разрешаване на конфликти

Въпреки че има много инструменти за управление на конфликти , някои със сигурност са по-ефективни от други. В тази статия ще се занимаем с техниките за избягване, адаптация, компромис и сътрудничество. Нека да разберем предимствата и недостатъците на тези техники.

1. Избягване

Избягването е една от техниките за разрешаване на конфликти, които обикновено използваме най-вече, особено хората интровертен . Като цяло можем да кажем, че това е една от най-малко ефективните стратегии. Състои се от оттегляне от ситуация, която вече е в ход или в която съществува заплаха от дискусия. В някои случаи избягването на конфликти само ги увеличава.

Тази техника може да бъде полезна, когато конфликтът може да се разреши сам или неговите последици не са толкова сериозни. Полезно е и когато ситуацията не е много напрегната и съществува опасност човек да изрази идеи, които всъщност не мисли.

пожелания за ангел отлетя до небето

Тайната не е да го направите единствената стратегия и да го използвате разумно. Ако се използва, когато е най-полезно, избягването може да бъде валидна стратегия.

2. Адаптация

Адаптацията се състои в намиране на общи точки между двете конфликтни страни, които се опитват да поддържат обективен поглед върху общата картина на ситуацията. Конфликт или конфронтация може да се случи по определена тема, но това не означава, че несъгласието е пълно.

Въпреки това, въпреки че е лесно да се види отвън, когато „конфронтацията“ започне и ние й отдаваме най-висок приоритет, възприемането на това отношение не е лесно.

Чрез намаляване на интензивността на конфликта и съсредоточаване върху общите черти, ще бъде по-лесно да се намери решение, което да работи за всички. Всъщност, можете да възстановите хармония на групата, дори ако конфликтът не е напълно разрешен.

Отново, адаптацията не трябва да бъде единствената използвана стратегия. Можем да кажем, че е много полезно, когато е по-важно да се запази дружелюбието и да се намери обща основа, на която да се постигне споразумение.

3. Компромис

Тази техника за разрешаване на конфликти е свързана с намирането на средна позиция между нуждите на двете страни. Този инструмент е много полезен, когато всички хора, участващи в дискусията, искат да накарат своите позиции да надделеят над другите.

В тези случаи конфликтът губи интензивност и времето може да бъде спечелено чрез намиране на решения, които могат да задоволят всички участващи страни. Докато участващите хора получават нещо, никой няма да получи точно това, което иска.

Всъщност може да се случи така, че дори след дискусията хората да останат недоволни. Въпреки това ще има някои общи черти между различните позиции на участниците. Тази техника ни позволява да видим как може да бъде разрешаване на конфликт в действителност и не само теоретично.

Ръкостискане между двама мъже след сключване на сделка.

4. Сътрудничество

The сътрудничество това е най-трудната техника за разрешаване на конфликти, но е и една от най-ефективните. Състои се от справяне с разногласия, докато двете страни не успеят да намерят решение. Това може да отнеме много време и ресурси, но това е единственият начин да се постигне решение, което да остави и двете страни доволни от резултата.

Има много други техники за разрешаване на конфликти, но разгледаните тук са най-използваните. Практикувайте се да ги прилагате в различни ситуации и ще откриете, че честотата и интензивността на вашите дискусии ще намалеят.

Асертивни техники за разрешаване на конфликти

Асертивни техники за разрешаване на конфликти

Асертивните техники са прости процедури, които ни помагат да защитим правата си и да не подкопаваме тези на другите.


Библиография
  • Буджац, Б. (2011). Техники за водене на преговори и разрешаване на конфликти. Редакционна. Пиърсън. Колумбия .
  • Фернандес, И. (2010). Превенция на насилието и разрешаване на конфликти . Издания на Нарцея.
  • Girard, K., & Koch, S. J. (2001). Разрешаване на конфликти в училищата: Наръчник за педагози . Ediciones Granica SA.
  • Soleto, H., de Heredia, R. A. S., Avilés, M., Grigss, T. B., Manzanares, R. C., Di Stefano, L., ... & Lapponi, S. F. (2014). Медиация и разрешаване на конфликти: техники и области . Tecnos.