Страхът от необвързаност: как да го преодолеем?

Страхът от необвързаност: как да го преодолеем?

За много хора наличието на партньор е важно, дори необходимо. До такава степен, че ако останат неженени, отчаяно търсят някого, който да излиза. Когато имат партньор, правят всичко възможно да не го загубят, дори когато връзката боли. Всичко това, защото страхуват се да не са самотни .

Изглежда, че в момента страх от неженен доминират в живота на повечето от нас и понякога ни карат да се държим нездравословно.



На рационално ниво ние го знаем липсата на партньор не е толкова лошо ; това може да бъде възможност да се опознаете по-добре или дори много полезна фаза в живота. И така, откъде идва този страх да не си самотен? Какво крие това общо неразположение?



Откъде идва страхът да не си самотен?

В нашата компания романтична любов е придобил огромно значение. За много от нас тя представлява онова, което осмисля живота. Виждаме го във филми, песни и романи: всичко се обърква, докато не срещнете половинка и всички проблеми изчезнат.

Тъжен човек, облегнат на ръце

Предаденото съобщение е грешно, но много убедително. След всичко, по-лесно е да си намерим партньор, отколкото да запретнем ръкави и да променим неприятните аспекти на живота си.



Срещите с някого не винаги ни правят щастливи, ако не ни е удобно със себе си. Тоест истинското щастие не идва отвън и никой не може да ни го даде. Тя се ражда в нас, от връзката, която имаме със себе си.

Хората, които бързат да намерят партньор, въпреки че се чувстват зле за себе си, често попадат във връзка, която не е напълно удовлетворяваща или, което е още по-лошо, в токсична връзка.

Един от основните проблеми при този тип взаимодействие е страхът от нежененост. Доминираните от този страх търсят смисъла на живота в любовта. И често той не е в състояние да прекрати връзката с човек, с когото се чувства дълбоко нещастен .



От друга страна, това желание да бъдеш с някого се засилва на социално ниво. Когато видим някой над 30 самотни (а понякога дори по-млад), ние го гледаме с подозрение. „Кой знае какво се е случило с нея“, казваме си.

Ние не мислим, че някой може да бъде щастлив дори сам. Въпреки това, наскоро Образование по темата те потвърждават, че за да се чувствате добре във връзка, първо е необходимо да се чувствате комфортно със себе си.

Преодоляване на страха от самотата

Един от най-големите парадокси на нашето общество е това самотните са склонни да бъдат по-щастливи от тези в двойка, още повече, ако това е токсична връзка . Следователно целта не трябва да се опитва да бъде с някого на всяка цена, а по-скоро да работи за изграждане на добри отношения или да се научи да бъде сама.

Която и стратегия да изберете, може да ви помогне да управлявате страха си от нежененост. Освен това, двамата се подсилват. Ключът към добрите отношения не е нужда от партньор, който да бъде щастлив. Това не означава да не искаш да бъдеш в неговата компания, но да си наясно, че единият може да оцелее и без другия.

Може да изглежда като противоречие, но поддържането на известна независимост във връзката обикновено я укрепва. Именно когато си мислим, че имаме нужда от другия, за да се чувстваме добре, започваме да прилагаме всякакви видове поведение, което закрива любовта. Там емоционална зависимост всъщност това е едно от условията, които най-много пречат на добрите отношения като двойка.

в кои държави има смъртно наказание

Тъжна жена, седнала на прозореца

Как да се научите да се чувствате добре сами?

Естествено да кажем, че трябва да се научим да бъдем независим по-лесно е, отколкото да го правиш. Нека да видим заедно някои стратегии, които помагат страхът от нежененост да остане в миналото. Готов?

  • Подобрете самочувствието. Удовлетворението със себе си ни помага да не се нуждаем от другите, за да се чувстваме добре. Всеки от нас е с ограничено издание. Разберете за вашите качества и най-вече как да продължите да растете.
  • Спомнете си времената, в които сте били необвързани. Имало ли е момент в живота ви, когато сте били без партньори и щастливи?
  • Отрицателна стратегия за визуализация : кое е най-лошото, което може да ти се случи? Ако страх да се разделите с партньора е много голямо, представете си ситуацията в детайли. Отначало ще се чувствате отчаяни, но след няколко месеца? Вероятно ще разберете, че не е било толкова ужасно преживяване.
  • Поддържайте известна независимост във връзката си . Правенето на нещо самостоятелно, дори ако имате партньор, ви помага да се чувствате по-уверени в способността си да се чувствате добре.

Страхът от нежененост е много често срещан, но може да бъде преодолян. Започвайки с тези прости съвети: след кратко време ще си възвърнете самочувствието и животът като двойка ще постигне голям напредък.

По-необвързани от всякога: защо?

По-необвързани от всякога: защо?

Все още нямаме точни цифри, но някои изследвания могат да ни бъдат полезни, за да направим картина на новата реалност: има повече необвързани от всякога, поне в западните общества.