Изключителна доброта: начин да си навредим

Изключителна доброта: начин да си навредим

Има два типа хора: някои демонстрират екстремни доброта , облекчаване на товара ни, докато живеем; други пък са като камъни по пътя ни и усложняват живота ни. Всеки от нас избира кои хора да има до кои и кои да се отдалечи, за да избегне препъване.

Замисляли ли сте се защо има хора с надарени изключителна доброта? Винаги ли сте готови да ни помогнете? Какво ги мотивира да ни помагат, дори когато не ги молим за помощ? Това са хора, които са направили добротата си знаме и винаги са готови да подадат ръка.



Може да мислим, че добротата винаги е добра, тъй като помага да поддържаме нашето благосъстояние. Не е обаче, когато надхвърля границите и води до любезно поведение при всякакви обстоятелства. В този случай това е токсична доброта, форма на сервилност, при която забравяме да бъдем внимателни към нуждите на другите.



„Понякога сме достатъчно любезни да забравим себе си и да оставим другите да заемат мястото ни. Ние вярваме, че винаги е необходимо да бъдем добри и ставаме невидими. '

Изключително любезност, когато се отпишем

Понякога даваме толкова много на другите, че спираме да мислим за себе си . Помислете за типичната ситуация, в която майка той полага големи усилия за благосъстоянието на децата си и се грижи толкова много за тях, че пренебрегва своите нужди.



за тези, които вече не са там

Това не означава, че да правиш нещо за другите е погрешно. Трябва обаче да се съсредоточим само върху другите. По този начин има ситуации, в които искаме да угодим на другите, защото може би те се обръщат към нас за помощ или защото вярваме, че имат нужда от нас и ние предлагаме да ги накараме да се чувстват добре на всяка цена.

Замислена жена

Дори и да не вярвате, изключителната доброта може да навреди. Понякога всъщност не оставяме място на другите да правят това, което искат, защото ги предвиждаме. Ние се фокусираме твърде много върху това, от което се нуждаят, и забравяме за нашите нужди.



По този начин ние се отменяме, започваме да ставаме невидими поради собствените си действия. Винаги внимаващи към нуждите на другите, нашите нужди отстъпват. Това е начин да ни потъпкате, да ни отнеме ценността.

Не може да се каже „не“ поради изключителна доброта

Също така може да се случи така, че да отдаваме много висока стойност на добротата. Така че, тъй като вярваме, че трябва да бъдем любезни, ние не поставяме ограничения и винаги казваме „да“ на всичко. Ние сме готови да направим всичко, което се иска от нас, за да се считаме за добри хора.

Какво е грешното с това? Ако не създава дискомфорт, нищо. Да кажем обаче, че за да бъдете любезен, изпадате в неудобна ситуация? Готови ли сте да се изправите пред ситуация, която ви кара да се чувствате зле, само за да бъдете любезни?

Много пъти попадаме в този капан. Ние вярваме, че да си добър човек означава да приемеш всичко, което се иска от нас. По този начин угаждаме на другите и оставаме в добри отношения с тях. А САЩ? Никоя крайност не е добра. Можете да бъдете любезни, като поставите богове граници , за да не стъпваме върху нуждите си или да позволяваме на другите да го правят.

Недостатъци на токсичната доброта

Токсичната доброта привлича редица препятствия за нас и околните. Недостатъците, които могат да възникнат, ако проявим прекомерна доброта, са:

  • Несигурност
  • Ниска самочувствие .
  • Лошо самопознание
  • По-малко автентични отношения.
  • Хранете вината.
  • По-голяма зависимост в отношенията.
  • По-голяма жажда .
  • По-голяма нужда от одобрението на другите.
Тъжно момиче поради прекомерна доброта

Това са само някои от недостатъците на токсичната доброта. Това е като да бъдеш в омагьосан кръг, в който забравяме себе си. Стойността, която придаваме на себе си, нараства все повече и повече и установяваме отношения, които могат да ни накарат да страдаме, тъй като винаги се грижим за нуждите на другите

Когато другите не са наоколо, ние не знаем какво да правим, защото всичко, което правим, е за другите. Започваме да се мъчим дори да бъдем сами.

„Излизам по-далеч от себе си, тъй като те избирам като приоритет през цялото време.“

Стратегии за спиране на проявяването на изключителна доброта

Дори екстремната доброта да стане част от нас, има различни начини да бъдем мили по-здравословни. Трябва да си дадем заслужената стойност и да разчитаме и на по-здравословни взаимоотношения автентичен .

  • Поставете си граници . Нека другите знаят докъде могат да стигнат. Кажете им какво ви притеснява, какво не сте склонни да правите, какво ви създава дискомфорт и т.н.
  • Кажете сбогом на чувството за грешка . Понякога трябва да кажете „не“. Спрете да се чувствате виновни, че не сте направили услуга или не сте винаги на разположение на другите. Не е нужно и това не означава, че ще спрете да бъдете любезни. Всъщност това означава, че вие ​​също се смятате за важни.
  • Направете списък с приоритети . Можете да продължите да бъдете там за другите, без да се отделяте. Организирайте се и решете кои са най-важните неща в живота ви. Така ще знаете колко време можете да отделите на другите и по кое време можете да бъдете с тях.
  • Познайте себе си. По този начин ще знаете какво ви харесва и ще бъде по-лесно да приоритизирате и ограничите другите. Ще разберете по-добре чувствата и мислите си и ще разберете защо се мъчите да обърнете внимание на себе си.

Става въпрос за грижа за нас. Това няма да е много сложно, всъщност, ако вече знаете как да се отнасяте много добре с другите, със сигурност можете да го направите и със себе си. Не забравяйте това добротата е важна, но в правилната мярка.

Проявяването на изключителна доброта към другите води до самопренебрегване . За да постигнете точното количество доброта, трябва да се доверите на себе си и да се цените. Само ако оценявате себе си, ще разберете, че никой не заслужава да бъде по-важен от вас.

Освен това имайте предвид това каквито и да са те добре вашите намерения, някой може да се възползва от вашата изключителна доброта . Това е така, защото те знаят, че ще получат това, което искат, тъй като винаги казвате „да“. Съсредоточете се върху себе си и поставете граници. Вашата сила е във вас.

Бъдете мили и разбиращи се със себе си

Бъдете мили и разбиращи се със себе си

Бъдете мили и разбиращи се със себе си. Отнасяйте се към себе си, както бихте се отнасяли към другите