Паническо разстройство: симптоми, причини и лечение

Какво е паническо разстройство? Какви са причините и възможните лечения? Открийте това и много повече!

Паническо разстройство: симптоми, причини и лечение

Според DSM-5, между 2 и 3% от населението в Европа и САЩ страда от паническо разстройство. При жените е два пъти по-често, отколкото при мъжете, а най-засегнатата възрастова група е 20-24. Но какво всъщност представлява това разстройство? Какво го задейства и как се лекува?



ако можете да го сънувате, можете да го направите



Нека разгледаме по-отблизо това тревожно разстройство, което може да стане много инвалидизиращо, характеризиращо се с внезапни пристъпи на паника и страх да не ги изпитате отново.

Тревожните разстройства от типа Наред с депресивните разстройства и тези, свързани с употребата на наркотици, имат най-висок процент на разпространение в света. Правенето им видимо повишава осъзнаването на техния мащаб и въздействие .



Тревожна жена с паническо разстройство.

Определение и симптоми на паническо разстройство

Паническото разстройство е вид тревожно разстройство, което се характеризира, според DSM-5 ( Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства ) от повтаряща се поява на внезапни и непредсказуеми пристъпи на паника.

В моментите, предхождащи атаката, човекът може да бъде спокоен или да се тревожи. От друга страна, при панически разстройства субектът се страхува да преживее атака, факт, който силно му пречи на живота.

Но какво представляват паническите атаки или пристъпи? Внезапни и преходни епизоди, при които се появяват чувство на мъка, дискомфорт и страх от силна интензивност. Продължителността е променлива (около 15 минути); пикът на интензивност се достига след няколко минути.



Симптомите, придружаващи паническа атака, са различни . Те включват изпотяване, хипервентилация, тахикардия, тремор, световъртеж, повръщане и гадене . Има и психични симптоми като страх от полудяване или загуба на контрол, смърт или инфаркт и т.н.

В допълнение, дисоциативни симптоми като дереализация (усещането, че случващото се не е реално) и обезличаване (усещане за чуждост на психическото състояние или тялото на човека).

„Тежестта на безпокойството е по-голяма от злото, което го причинява“.

- Анонимен -

Причини за паническо разстройство

Какви са причините за паническо разстройство? Те не винаги са известни, както и са разнообразни . Например първата паническа атака може да бъде предизвикана от ситуационни фактори. Но страхът, че кризата ще се повтори, може да бъде свързан с негативна и неблагоприятна интерпретация на телесните усещания (не свързани с безпокойството).

Като тълкуват някои телесни усещания като тревожни, те могат да се усилят; следователно те генерират повече страх и безпокойство и могат да доведат до паническа атака.

Също генетиката може да е свързана с етиологията на паническото разстройство . Хората с членове на семейството, които страдат от тревожно разстройство, са по-склонни да развият такова. И накрая, предишният опит и изучаването на някои модели на поведение могат да повлияят на генезиса на паническо разстройство.

'Страхът е несигурност в търсене на сигурност.'

– F. Krishnamurti –

Лечение на паническо разстройство

Сред ефективните психотерапии в случай на паническо разстройство откриваме следното.

Многокомпонентни когнитивно-поведенчески програми

Доказано е, че две програми са много ефективни при лечението на паническо разстройство:

  • Лечение за контрол на паниката на Barlow (2007).
  • Когнитивна терапия от Кларк и Салковскис (1996).

Терапия на Барлоу осигурява in vivo излагане на интероцептивни усещания като централен елемент на интервенцията. Също така включва елементи на психообразование, интероцептивно излагане, когнитивно преструктуриране и упражнения за дишане и релаксация.

Когнитивната терапия на Кларк и Салковскис има за цел да идентифицира, тества и модифицира погрешни усещания в полза на по-реалистичните. Състои се от елементи на психообразование, когнитивно преструктуриране, поведенчески експерименти, основани на индуцирането на страшни усещания и полезни съвети за отказ от поведение за безопасност.

Дихателни упражнения

Те включват упражненията на Chalkley (1983) за бавно дишане при панически атаки. Основната цел е да научите такъв бавно, диафрагмално дишане .

В момента обаче неговата ефективност като изолирана намеса се поставя под въпрос . Идеалното е тези упражнения да бъдат включени в по-широка програма.

Приложена релаксация

За паническо разстройство се използва главно релаксация на Öst (1988). Пациентът се учи на прогресивна мускулна релаксация ; след това се използва, за да се изправя постепенно, първо с телесните усещания, които могат да предизвикат паника, и второ с избягваните преди това от субекта дейности и ситуации.

упражнения за поддържане на гърба изправен

In vivo терапия с експозиция

Една от най-ефективните е експозиционната терапия на Уилям и Фалбо (1996). Пациентът е изложен в реалния живот и по систематичен начин на ситуациите, от които се страхува и избягва .

Вагусна стимулация срещу паническо разстройство

The вагусна стимулация от Sartory and Olajide (1988) се опитва да контролира сърдечната честота на пациента, използвайки каротидни техники за масаж. Част от лечението се състои от натиска върху окото по време на изхвърлянето на въздуха от белите дробове.

Интензивна терапия, фокусирана върху усещанията

Авторите на тази терапия за паническо разстройство са Morisette, Spiegel и Heinrichs (2005). Е операция, която продължава 8 последователни дни . Целта е да се премахне страхът от физически усещания.

За тази цел се използва обща и не постепенна експозиция, непосредствено изправени пред най-страховитите усещания . Експозицията се засилва и чрез предизвикване на телесни усещания чрез физически упражнения.

Приемане и ангажираща терапия

В рамките на тази терапия, наречена ACT, откриваме най-приетата когнитивно-поведенческа терапия за паника от Levitt и Karekla (2005).

Състои се от стандартна когнитивно-поведенческа процедура, която включва психообразование, ситуационно и интероцептивно излагане, когнитивно преструктуриране . Той също така предоставя други елементи на ACT като внимателност и евентуално увеличаване на полезните дейности за противодействие на тревожността .

Психолог и пациент.

Фармакотерапия

Използваната и валидирана фармакотерапия при паническо разстройство включва използването на антидепресанти и анксиолитици. В общи линии са предписани SSRI като антидепресанти и бензодиазепини или транквиланти като анксиолитици.

Лекарствата могат да помогнат за успокояване на безпокойството, но идеалното винаги ще бъде лечение, което съчетава психотерапия с фармакотерапия. Всъщност дълбоките промени винаги се постигат с адекватна психологическа подкрепа, тоест с терапия.

С други думи, фармакотерапията може да успокои и постави основата за започване на работа по разстройството. Въпреки това, психотерапията ще позволи на пациента да промени своите вярвания и да спре да избягва определени ситуации и чувства.

Стратегическа кратка терапия за панически атаки

Стратегическа кратка терапия за панически атаки

Кратката стратегическа терапия за панически атаки е високо ефективна. Тази психологическа намеса ни помага да прилагаме конкретни решения.


Библиография
  • Американска психиатрична асоциация -APA- (2014). DSM-5. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. Мадрид. Панамерикански.
  • Кон (2002). Наръчник за когнитивно-поведенческо лечение на психологически разстройства. Том 1 и 2. Мадрид. XXI век (глави 1-8, 16-18).
  • Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. и Amigo, I. (2010). Ръководство за ефективно психологично лечение I и II:. Мадрид: Пирамида.