Забравянето на любов: защо е толкова трудно?

Миналите любови никога не се забравят. Няма значение дали са имали горчив вкус на сълзи или са продължили само едно лято. Всеки от нас е съставен от истории, а любовта е незаличима следа в мозъка.

Забравянето на любов: защо е толкова трудно?

Да забравиш любовта е като да се опиташ да надраскаш графенова повърхност: невъзможно. Защото има незабравими спомени, истории и преживявания, които са написани със страст и с онази магия, която оставя незаличими следи в паметта ни. Независимо дали ни харесва или не, невъзможно е да изтрием любовта от вчера, защото и те ни помогнаха да бъдем това, което сме днес.



Ливанският писател Халил Гибран каза в една от своите истории, че сърцето трябва да се разбие в даден момент, за да се отвори истински. Може би е вярно, че се научавате да обичате и че разбитите сърца са тези, които крият най-голямата мъдрост, между редовете на техните белези. Във всеки случай и извън преживяни разочарования и за щастието, на което се радваме, има очевиден факт: мозъкът никога не забравя това, което някога е обичал.



Малко важно е дали ни дават магически формули, съвети или сложни стратегии, за да изтрием от спомените си човека, когото някога сме обичали повече от всичко друго. Безполезно е. Защото това, което е изживяно, не се забравя; ние просто в крайна сметка приемаме това отсъствие , като приемем това, което е било (и вече не може да бъде) и си дадем начин да разширим нашия богат опит и обучение.

Пресеченото въже може да бъде възел отново, може да бъде хванато, но сега е прерязано. Може би ще се срещнем отново, но там, където сте ме изоставили, вече няма да ме намерите.



когато намерите правилния човек

хората се възползват от това, че са твърде добри

-Бертолт Брехт-



Двойка се разделя с разбито сърце, защото забравянето на любовта е невъзможно

Забравянето на любов е невъзможно за нашия мозък

Понякога е необходимо да оставите връзка и да я прекратите възможно най-скоро. Това е за добро и на двамата, за съхранявайте достойнството и за да се избегне нараняване. Както правилно казват: почивка във времето е единственият начин да се измъкнем от него цели . Независимо дали краят на връзката е по взаимно съгласие или е поет само от един от двамата партньори, болката, която следва, обикновено е огромна.

Някои проучвания показват, че като цяло са необходими между 6 и 18 месеца, за да преодолеете наистина раздялата. Забравянето на любов е невъзможно, защото никой не може да промени спомените си по команда. Можем обаче регулират емоционалното въздействие и да превърнат загубата в основен и необходим път, по който да управляват чувствата, за да приемат новата ситуация.

Както добре знаем, любовта е интензивна емоция, понякога хаотична и дори разхвърляна. Нито една връзка не е еднаква, поради което има и такива, на които им е по-трудно да се справят, докато други обръщат страницата с лекота. Във всеки случай забравянето на една любов е невъзможно поради характеристиките на нашия мозък. Нека да видим повече подробности по-долу.

Емоционална памет и соматични маркери

По същество хората са създание емоционално че един ден те са се научили да разсъждават . Емоциите са гръбнакът, който ни свързва един с друг. Благодарение на тях ние изграждаме връзки, привързваме се, идентифицираме рисковете и насърчаваме нашето благосъстояние.

Всичко това обяснява защо любовта е толкова важна за мозъка. Става въпрос за онази материя, която ни кара да се чувстваме сигурни и ценени в онази социална група, която съставлява двойка. Обичай и бъди обичан дава спокойствие, бори се със стреса и страха. Така, факти като предателство, разочарование, неочаквана или уговорена раздяла винаги причиняват болка.

От друга страна е нашата емоционална памет. Когато изграждаме емоционална връзка с някого, се създават множество соматични маркери. Това са преживявания, които мозъкът свързва с интензивни емоционални усещания: целувки, ласки, прегръдки, миризми, разговори и моменти на съучастие ... Всичко това представлява отпечатък на благополучие, щастие, илюзия, удоволствие и така нататък.

фрази за измама в любовта

Тези емоционални маркери, както и соматичните, се създават от много устойчиви невроциркули. С други думи, те винаги ще останат там. Поради тази причина, понякога просто трябва да помиришем миризма или да посетим определено място, за да се появят не само спомени в този миг, но и усещанията, преживени в конкретен минал момент.

Щастлива двойка по залез

Има любови, които представляват част от нас и от нашата история

Ако забравянето на любовта е невъзможно, това се дължи и на повече от очевиден факт. Ако можехме да изтрием тази връзка от паметта си, бихме изтрили и себе си. Хората са направени не само от плът и кръв, но и от истории.

Сред спомените, свързани с минала любов следователно ние също намираме нашето предишно его. По-млада и по-наивна версия на нас самите, които се оставихме да бъдат увлечени от някого. Мозъкът никога няма да избере да забрави тази версия на нашето аз.

Това би означавало да направим крачка назад в личностното ни израстване; защото всичко, което сме живели, чувствали и дори страдали, ни е позволило да бъдем това, което сме днес. Следователно би било жалко да се справим без запетая или фрагмент от нашия жизнен път. За добро или за лошо, ние сме кои сме, а красотата е, че имаме възможността да продължим да пишем по-добри истории, защото винаги си струва да живеем любов.

Любов според будизма

Любов според будизма

Любовта е и ще остане загадка, която никога няма да разгадаем напълно. Някои аспекти обаче могат да бъдат разбрани. Будистите например ни разказват за основните елементи, които да обичаме и да се наслаждаваме на това чувство.


Библиография
  • Galena K. Rhoades, et al, Раздялата е трудна за изпълнение: Въздействието на разпадането на неженени отношения върху психичното здраве и удовлетворението от живота (2011) юни; 25 (3): 366–374, Journal of Family Psychology.
  • Левандовски, Г. (2009). Насърчаване на положителни емоции след разпадане на връзката чрез писане. Списанието за позитивна психология, 4 (1), 21-31.