Как да разбера кога да отида при психолога?

Как да разбера кога да отида при психолога?

В определени моменти от живота попадаме в ситуации, в които не знаем как да решим проблемите си и емоциите надхвърлят границата на толерантност. Нашите близки ни съветват да отидем на психолог, но мнозина отказват да го направят.

Това се дължи на факта, че много хора обмислят да отидат в психолог или след терапия само 'лудост'. Да вземеш решение да отидеш на психолог и да направиш първата стъпка е най-трудното нещо, не само заради тези предразсъдъци, но и заради срама и страха, че ще те смятат „извън съзнанието ми“.



Въпреки че са развенчани много митове, свързани с психолози и техните пациенти, нашето общество продължава да свързва тази професия с лудостта. Според експертите именно страхът от „сваляне на бронята“ ни отдалечава от терапията.



когато изчезва без обяснение

Няма правила, които да ни казват кога трябва да отидем при психолога, всичко зависи от всеки от нас. Дори не е 'задължително' да го направите. Основната причина, поради която човек отива на терапия, е на практика, защото не се чувства комфортно със себе си, емоционално или физически.



Високото самочувствие е от съществено значение за наслаждаването на пълноценен живот, тъй като любовта към себе си ни позволява да приемем себе си такива, каквито сме, да оставим настрана негативните мисли и да обичаме другите, да анализираме грешките, да се грижим за себе си и да се уважаваме като хора .

възрастни умиращи симптоми

фалшиви алтернативи психология човек с кристална топка

Вярно е, че има дни, в които не искаме да правим нищо, чувстваме депресиран , уморен или стресиран. Не е достатъчно обаче да отидете на психолог. В лоши дни, когато сме уморени от живота и постоянното вълнение, е необходимо да си вземем почивка, да дишаме дълбоко и да продължим напред . Внимавайте обаче, защото когато всичко това се повтаря, правилото и вече не е изключение, трябва да се запитаме дали трябва да потърсим помощта на експерт.



Психолозите наистина са много полезни, когато ни е трудно да напуснем къщата, когато се чувстваме тъжни, без наистина да знаем защо, когато над нас цари апатия, когато не разбираме живота и защо сме на определено място и в определено време. , когато не искаме да станем от леглото или да спазваме ангажиментите си, когато не искаме да ядем или да се мием и т.н.

жена психотерапия се ръкува с психолога си

Препоръчително е също да потърсим помощта на професионалист, когато страховете и депресията са тирани на нашия живот, когато не сме в състояние да се насладим на най-простите неща, като чат с приятели или пътуване до парка, когато ни е много трудно. публично говорене, когато a Имаме ирационален страх от смърт или се случва нещо ужасно , когато не можем да останем на закрито или да видим животно.

Ако искате винаги да имате всичко под контрол, ако вашите мании са силно подчертани или ограничавате ежедневните си дейности, ако не можете да понесете, че нещата не вървят по начина, по който сте искали, или ако прекарвате часове в почистване на едно и също нещо (ръце, дрехи, и др.), ако се страхувате от заразяване с всички съществуващи заболявания или ако усетите симптомите, когато прочетете или чуете за определено неразположение, ако не можете да спрете да ходите на лекар или ако имате необичайно и необичайно поведение (проверете няколко пъти, че вратата е затворена например), може би е време да отидете на психолог.

вие придавате на хората същото значение, което те отдават на вас

Има много други причини да отидете на психолог: да бъдете прекалено сдържани или да не можете да спрете да плачете, когато получите някакъв коментар, да имате сериозни проблеми със съня или концентрацията, винаги да сте отрицателни, да имате затруднения в предаването на чувствата си. , без да знам как да кажа „не“, страдащ от липса на сексуално желание, чувство безсмислена вина за определено поведение или мисли, много нервност или тревожност и т.н. .

Ако ваш роднина е починал, ако сте се сблъскали с развод или смятате, че това е най-добрата алтернатива, ако е имало епизод на изневяра , лошо отношение, проблеми с приятели, ще ви е добре да говорите с психолог, който може да заеме по-обективна гледна точка върху фактите.

И накрая, ако сте претърпели някаква детска травма, като малтретиране, малтретиране или насилие