Как да бъдете по-уверени

Как да бъдете по-уверени

Често четем фрази и текстове, които ни мотивират да повишим самочувствието и самочувствието, но рядко обясняват „как да го направим“, а ни казват „какво трябва да направим“.

Теорията е много важна, но практиката е по-важна. Добре е да разберете произхода на проблем , намерете отговор защо сме несигурни или разбираме какво трябва да направим . Не винаги обаче разполагаме с инструментите и практическите упражнения, които наистина ни помагат да повишим самочувствието си.



депресия и отчужденост на партньора



Може би малко се казва за практическия аспект, защото всеки човек е уникален. Това, което работи за някой, може да не работи за някой друг. Можем да споделим техника, която е работила за нас, но може би тези, които се опитват да я приложат на практика, не виждат резултати или подобрения.

Ние сме уникални, всеки от нас има свой собствен опит и вярвания, които колкото и подобни да са, са много лични .



Какво трябва да направи несигурният човек?

Несигурният човек трябва да работи върху самочувствието си, за да го засили. Повечето несигурности са свързани с такава ниско самочувствие , до преувеличен страх от страдание, от това, че не са приети, да се направят глупаци и т.н. .

Вместо да отворят очи и да признаят, че имат ниско самочувствие, много хора избират да носят маска, те се заблуждават, създавайки фалшиво самочувствие.

изречения в началото и края



Много пъти ще ви се е случвало да четете съвети и трикове за повишаване на самочувствието. Трябва обичай себе си , бъдете гъвкави, ценете нечии качества и силни страни, мислете преди всичко за себе си и по-малко за преценката на другите и т.н. .

Всичко това е вярно, но мнозина си мислят: „Знам, че трябва да се ценя повече, проблемът е, че всъщност не мисля, че съм толкова специален, така че какво да правя? Как мога да подобря качествата си повече? '

Открийте и подобрете качествата си

За да променим личното мнение, което всеки от нас има за себе си, не е достатъчно да се повторим положителни фрази . Можем да си казваме всеки ден „Аз съм специален“, „Смелост! Много си струваш! '. Но докато този тип насърчение може да увеличи мотивацията и позитивността, също толкова вярно е, че има мимолетен, моментен ефект.

правила за приятели от леглото за поддържане на отделни отношения

Ако наистина искаме да се променим, трябва да променим нашето начин на мислене .

Ако и вие сте несигурни и трябва да запишете своите силни и слаби страни, вероятно колоната с дефекти ще бъде най-дългата. И тук е проблемът, ние сме това, което мислим за себе си.

Ако не мислите, че сте специален, увереността ви няма да се увеличи. За укрепване на Доверие в себе си трябва да гледате на себе си от различна гледна точка, много по-позитивна, уверена и реалистична .

Започнете да имате повече увереност в себе си с това упражнение

Как можем да оценим себе си, когато всъщност смятаме, че не сме толкова специални? Ако се подценяваме, ще бъде трудно да станем по-уверени.

Всеки човек превъзхожда нещо. Някой открива това по-бързо от другите и не спира да овластява и показва света неговите качества, докато някой друг не успява да идентифицира силните му страни и продължава да се сравнява с другите, които смята за по-добри .

Футболистът има милиони фенове, които му се възхищават, защото се справя добре с футбола. Ако играчът не беше повишил спортното си качество и вместо това се беше посветил на някаква университетска кариера, която не беше в неговите струни, той нямаше да може да използва своите качества и вероятно нямаше да бъде оценен толкова.

Ако не откриете силната си страна или не можете да се погледнете с положителни очи, ще замръзнете. Обикновено хора несигурни, те са много перфекционисти и са склонни да бъдат много твърди към себе си .

хората, които правят любов в леглото

Това, което е дефект за едни, е добродетел за други. Всичко зависи от посоката и перспективата, които искате да поемете. Предлагаме ви да промените гледната си точка относно някои недостатъци, които смятате, че имате .

Помислете например за срамежлив човек, който вижда този аспект от характера си като недостатък и смята, че никой никога няма да иска да има връзка с тях. . Със сигурност съм познавал и такъв човек.

Човек, който според него никога няма да срещне а партньор защото привлечени от самоуверени хора, които никога не биха избрали да бъдат с някой несигурен . Един непреклонен човек, който никога не променя мнението си, защото смята, че това е невъзможно. Един ден този човек решава да се опита да опознае хората, които я привличат, въпреки че е убедена, че ще бъде отхвърлена.

Тя познава някой, който я кара да промени начина си на гледане на нещата. Това, което той е видял като дефект, другият човек смята за добродетел, тоест чувства, че срамежливите хора имат нещо специално. Повечето несигурни хора имат голям чувствителност , дълбок вътрешен свят и обикновено се грижи много за партньора .

Всички хора без изключение имат положителна и отрицателна страна. Можете да накарате това, което смятате за недостатък, да се превърне в добродетел, като го разгледате от по-положителна перспектива . Ако можете да се концентрирате върху своите качества и да се възползвате от тях, ще увеличите самочувствието и увереността си.

Снимката е предоставена с любезното съдействие на Алба Солер и Андрес Нието Поррас.

самочувствие Доверие БЕЗОПАСНОСТ