Как да се отървем от недоволството

Как да се отървем от недоволството

The недоволство това е негативна емоция, която изпитваме, когато някой се е държал лошо към нас и ни е наранил. Носенето на недоволство обаче не решава проблеми, а напротив това ни прави нещастни и ни кара да страдаме. Чувството на негодувание се представя като вид защита за нас, за да ни накара да избягаме от болката, която ни е причинил определен жест или поведение. Подсъзнателно, когато сме наранени и разочаровани, превръщаме тъгата в огорчение, за да се чувстваме по-силни.

За да се премахне недоволството, не е необходимо да се прощава, защото има сериозни ситуации, в които нито е възможно, нито е препоръчително да се направи това. Все пак трябва да се опитаме да се сбогуваме с това негативно чувство, за да сме в мир със себе си.



Много често недоволството може да бъде достатъчно силно, за да подтикне хората да отмъстят. Това, което е сигурно е, че това чувство влошава състоянието на вътрешен дискомфорт, тъй като ако изпитвате недоволство, това означава, че чувствата са заложени. Отмъщението би могло да даде усещане за моментно благополучие, но винаги се получава повече болка, защото противоречи на самите нас. Всъщност, ако човек ни е наранил и ние си отмъстим, в крайна сметка сами ще нараним някого и в резултат ще се почувстваме виновни и ще съжаляваме за поведението си.



Какво печелим, изпитвайки недоволство?

Няма нищо положително в това да почувствате обида, особено след като човекът, който ви е наранил, е често щастлив и той не се чувства виновен за болката, която ти е причинил. Напротив, тези, които са получили грешката, продължават да страдат и да се нараняват. Поради тази причина нищо не се печели от чувство на негодувание, това чувство само увеличава страданието на тези, които го чувстват.

Някои положителни фрази за премахване на недоволството

Начинът на мислене е от решаващо значение за възвръщането на вътрешния мир, тъй като докато спрете да мислите и преосмисляте случилото се, ако продължите да си задавате въпроси, на които не може да се отговори, ако продължите да се питате защо ви се е случило, което е несправедливост, какви грешки бихте могли да извършите, никога няма да спрете да изпитвате недоволство.



Вместо това ви препоръчваме да мислите по начин, по който можете да се освободите от миналото, да отрежете въжето, което ви държи приковани към това, което вече се е случило, и да продължите да вървите напред, успокоявайки душата си. По-долу предлагаме някои фрази, които могат да ви помогнат да изоставите и премахнете недоволството.

„Животът е такъв и нищо не може да се направи. Научих се от всичко, което ми се случи и сега важното е сегашният ми живот и какъв ще бъде бъдещият ми живот '.

„Освобождавам се от вина и обида, сега нищо не може да се направи. Решавам да се съсредоточа върху настоящето си, защото погледът назад може само да ми навреди ”.



„Обичам себе си и приемам всичко, което се е случило. Получих урок от живота и реших да продължа, влагайки душата си в мир '.

4 съвета за премахване на недоволството

1- Изпуснете парата: Отделете един ден, за да изпуснете парата, за да екстернализирате всичко, което имате вътре. Можете да говорите с някой, с когото сте много запознат, или да пишете. Кажете или запишете всичко, което мислите и чувствате дълбоко в своето анима .

2- Не се връщайте :: След като сте проветрили, опитайте се да не отстъпвате назад, тъй като би било болезнено. Пускате пара, за да изразите всичките си чувства, но щом го направите, трябва да забравите и да продължите напред.

3- Приемете и научете : Приемането на случилото се означава да се освободим от негодувание, омраза или каквото и да е друго негативно чувство, което изпитваме. Това означава да приемем, че миналото не може да бъде променено и да оставим всички негативни неща настрана, като се съсредоточим върху изучаването на урока, който ситуацията ни е научила.

4- Продължавайте да живеете в мир със себе си: Можете да практикувате нови навици, които ще ви помогнат да постигнете вътрешен мир, като упражнения за отпускане, да оставите малко време, за да се посветите на това, което най-много ви харесва, да се занимавате с физическа активност и преди всичко да продължите с вашите проекти, вашите хобита. , вашите желания, опитвайки се винаги да бъдете активни.

Винаги помнете, че това, което чувстваме, не зависи от външната ситуация, а от начина, по който всеки от нас трябва да управлява емоциите. Никога не позволявайте на възникналите негативни събития да повлияят на вашето вътрешно благосъстояние. Това зависи само от вас, имайте предвид това и го помнете всеки ден!

Снимка с любезното съдействие на Tonymadrid Photography