Как да живеем с тревожен човек?

Как да живеем с тревожен човек?

Тревожността е, когато умът работи по-бързо от живота.

вода и лимон на гладно



Клаудио Мария Домингес



Тревожността е труден за справяне проблем не само за хората, които страдат от нея, но и за тези, с които живеят. Не е правилно да обозначавате тревожния човек като болен, но е важно да разберете как да живеете с него.

Без сянка на съмнение, жажда това е уморително състояние на ума, което изисква много енергия и не всеки е готов да прекара живота си с някой, който се оказва твърде взискателен, който се ядосва и стресира лесно, който реагира зле, когато нещата не вървят добре и който той може да обвинява никого освен себе си за каквото и да му се е случило да се.



Тревожните хора обикновено са много импулсивни, говорят, без да се замислят, не планират нещата и имат проблеми с междуличностните отношения (с партньора, но и с приятели или семейство).

Ansia2

Ако живеете с някой, чието безпокойство е надхвърлило нормалните граници, не правете грешката да се отдръпнете и да го оставите сам да управлява проблем . Ако този човек е важен за вас, можете да останете близо до него, без твърде много проблеми, използвайки съветите, които ви даваме в тази статия.

Не казваме, че винаги трябва да казвате „да“ на този човек, но разбирайте, че тези, които се тревожат, имат някакъв дисбаланс, следователно повечето от действията, които извършват, не са рационални . Поставянето на мястото на тревожния човек ще помогне да го успокоите.



Как да подобрим съжителството с тревожен човек?

Решението, както винаги в едно доклад , се крие в развиване на чувство за разбиране . Обърнете внимание на тези съвети, които ще ви помогнат да живеете по-добре с човек, страдащ от тревожност:

Имайте предвид, че зад тревожността се крие нещо

Със сигурност вашият партньор или дете има много положителни характеристики, които могат да сведат до минимум негативния аспект на тяхното безпокойство.

Всички можем да преминем през моменти на по-голямо стрес или нервност, но тогава сме по-спокойни и любящи . И така, важно е да се научите да гледате отвъд безпокойството и да цените положителните качества на човека около вас.

Винаги търсете спокойствие

В моменти на безпокойство мозъкът не може да си почине и / или да се откачи. Страдащите от тревожност обръщат внимание на всичко, което се случва около тях и не могат да се успокоят. Това състояние значително компрометира качеството на живот . Ако добавите враждебна среда, нещата със сигурност не се подобряват . Какво ще кажете да поканите партньора си да прекара уикенд с вас в провинцията или край морето?

Ansia3

Накарайте въпросното лице да се чувства разбрано

Не е достатъчно да й кажете „Разбирам те, тревожиш се“, важно е да си по-активен в близост до партньора, приятеля или члена на семейството си. Това означава, че ако имате атака на тревожност, трябва да им помогнете да мислят рационално . Заедно можем да намерим по-добри заключения и да решим много проблеми. И така безпокойството ще изчезне!

Не натискайте

Страдащите от тревожност имат достатъчно неща, за които да помислят. Ако в допълнение към неговата нервност и опасения добавят се и отговорностите на партньора, тогава нещата няма да се получат . Не го притискайте да „забрави“, „отпусне се“ или „заспи“, защото с всички тези заповеди той ще се чувства само по-зле.

Празнувайте малките промени

Ако оценявате усилията на другия, особено когато става въпрос за намаляване на нивата на тревожност, дори ако резултатите са минимални, поздравете ги, уведомете ги, че се държат правилно, уверете се, че се чувстват разбрани и че неговата всеотдайност.

Трябва да имате много търпение , особено когато подобренията са минимални и много бавни . Не забравяйте, че всички промени, направени за подобряване, са добре дошли, макар и малки.

Обсъдете въпроса с въпросното лице

Няма нищо по-освобождаващо за тревожния човек от това да говорим за това, което му се случва. Понякога простото говорене за проблема намалява тревожността.

известен роман на Конан Дойл

Ако той ви помоли да говорите, не му отказвайте, може да сте оазисът, който търсят в средата на пустинята.

От време на време можете да попитате и вашето партньор или приятел, ако иска да говори, за да укрепи връзката, която съществува между вас . Ако приемете, добре! Ако, от друга страна, той предпочита да го направи по друго време, нека реши. Активното слушане може да бъде от голяма помощ в тези случаи.