Извиняването твърде често понижава самочувствието

Извиняването твърде често не е честно спрямо вас самите. Трябва да знаете как да зададете лимити, за да защитите стойността си

Извиняването твърде често намалява

Имате ли навика да се извинявате твърде често? Казването на „съжалявам“ по принцип е едно от социалните лепила, които укрепват отношенията. Ако го правите постоянно, това може да отслаби самочувствието ви. Имайте предвид, че актът на извинение трябва да бъде навременен и смислен. Не е задължително да е непрекъснато и почти маниакално упражнение, при което някак си се появява известна липса на увереност и е предварително фигурирано.



„Извинете, ако ви безпокоя, но: мога ли да ви задам въпрос“, „Извинете, бихте ли ми дали назаем?“, „Съжалявам, но мисля ...“. Бихме могли да ви дадем хиляди различни примери за многото ситуации, в които сте доведени извинявайте се твърде често . Нещо, което в началото може да бъде отличителна черта на доброто образование, понякога се превръща в динамика с негативни последици за егото.



Жан дьо ла Брюер веднъж той каза, че в нашия свят е разрешено само едно превишаване, и то е да покажем искрена благодарност. Защото актът на благодарност не е синоним на това да бъдеш истински благодарен. С прошката се случва същото. Можем да кажем думата „съжалявам“ двадесет пъти на ден, дори четиридесет пъти. Винаги обаче ще бъде за предпочитане да се използва този термин, когато той е придружен от искрено чувство .

„Извинението не винаги означава, че грешим. Това просто означава, че ценим една връзка много повече от егото си. '



-Анонимен-

Извиняването твърде често е лошо за вас

Спрете да се извинявате твърде често

Когато се извиняваме, често караме другите да разберат, че искаме да се отървем от нещо. Рано или късно хората около нас ще се уморят от цялото това „образование“. В крайна сметка ще мислят, че нямаме достатъчно увереност, за да действаме сами или че дори им се подиграваме. И така, както във всяка сфера на живота, всякакви крайности трябва да се избягват. Въпреки че в този случай излишъкът е в положителен смисъл.

Добър пример за това ни дава Доналд Тръмп. Една от най-известните му фрази е тази, в която той заявява: „Никога не се извинявам, защото просто никога не допускам грешки“. Друг пример за тази крайност е този, предложен от Мартин Винтеркорн, бивш изпълнителен директор на Volkswagen. Въпреки че извършената измама по отношение на емисиите на дизеловите автомобили на германската компания (известната Dieselgate ), отне почти година публично да се извини. По времето, когато го направи, доверието на повечето клиенти вече беше компрометирано.



От друга страна, има всички онези профили, които използват и злоупотребяват с оправдания . Понякога от учтивост и учтивост, понякога от обикновена несигурност. Всички те не са наясно с последиците от това. Нека видим по-долу най-важните.

1. Извинението губи стойност

Прощаването и молбата за прошка са две изключително терапевтични упражнения. Те разрешават конфликти , без тежести, облекчете напрежението. С прости думи човек споделя в нанесената вреда, показвайки близост, разбиране и покаяние. Но само когато това е демонстрация на реално участие.

За разлика от ако прекараме цял ден в извинения твърде често за незначителни неща, същността на прошката губи смисъл и актуалност .

2. Обезценяваме

Преди да се извините, спрете и помислете. Как мислите, че другите ще ви виждат всеки път, когато се поклоните пред нещо, което няма значение или има последици? Има ситуации, които не оправдават използването на думи като „съжалявам“ или „прости ми“. Те често се използват механично и по-често в контексти, които не включват такова покаяние.

Трябва да разберете, че като винаги се извинявате, вече няма да изглеждате смирен, нито по-коректен или уважителен. Не се извинявайте, че сте поискали да минете, да седнете, за онзи назаем молив, ако кихате ... Ще защитите самочувствието си и ще укрепите увереността си.

как да се отпуснете, за да спите добре

Не се извинявайте твърде често

3. Уайлд кард за излизане от досадни ситуации

Извиняването се превръща в нещо като уайлд кард което ви позволява да отмените негативните обстоятелства на определени ситуации. Това са моменти, в които по някакъв начин се появява нашата несигурност или срамежливост. Обикновено е да се извинявате, когато се обръщате към непознат или някой, който създава психологическо подчинение.

Следователно проблемът, а не използването на тази дума, е в нейното „злоупотреба“. Когато се превърне в постоянен ресурс в нашия речник, това ще повлияе силно и ще се намеси във всички наши социални настройки.

Кога да се извинявате и кога не?

Ако сте от тези, които се извиняват твърде често, ще ви е интересно да знаете кога да се извинявате и кога не. Работата по този аспект на вашето поведение ще ви накара да се почувствате по-компетентни и уверени във всяка ситуация и сценарий.

Кога да се извините:

  • Ако сте наранили някого.
  • Когато сте обидени, разочаровани или наранени чувства на човек.
  • При разпознаване на категорично погрешно поведение или предприето действие.
  • Винаги, когато сгрешите, това включва и други.
  • За затваряне на фази, кавги и хвърляне на омраза и злоба зад нас.
  • Опитайте се и да се извините на себе си. Всички ние натрупваме грешки или неподходящи избори, които тежат върху нашето настояще и които заслужават да бъдат освободени, простени.

Когато не е нужно да се извинявате:

  • Когато дадете мнението си.
  • В ситуации, когато това измерение няма смисъл: когато се обърнете към някого, когато искате да зададете въпрос, когато трябва да вземете нещо ...
  • Когато имате нужда от помощ.

Извиняването твърде често е не само лошо за самочувствието. Предава се образът на несигурен и уверен човек. Освен това, ако оправданията се използват неподходящо, преувеличено или в неправилен контекст, те губят своята ефективност.

Момиченце с оригами

Извиняването е прекрасно, защото представлява способността да забележите, че сте сгрешили . Това придобива още по-голяма стойност, когато последиците от грешките падат върху други хора. Не трябва обаче да злоупотребяваме с тази сила, защото тя може да бъде разбрана погрешно или да загуби стойност. Без да забравяме, че това не е уайлд кард, пряк път, за да изглеждате по-учтиви или по-смирени.

Затова избягвайте да се извинявате твърде често и го правете само когато е строго необходимо и идва от сърцето. Само по този начин ще запазите своето непокътнато самочувствие , отдавайки дължимото тегло на проблеми и ситуации.

Малка теория на успеха за възстановяване на самочувствието

Малка теория на успеха за възстановяване на самочувствието

Теорията за малкия успех ни казва, че животът е по-добър, ако се научим да го опростяваме. Ако „разпаднем“ проблемите на по-елементарни парчета.