Бинаурални ритми: Ползите реални ли са?

Целта на терапията, базирана на бинаурални удари, е да се намали стресът, безпокойството или безсънието, чрез слухов феномен, който възниква в резултат на слушане на честоти, възприемани по малко по-различен начин от ухото и други. Но дали наистина има положителен ефект?

Бинаурални ритми: Ползите реални ли са?

Има такива, които определят бинауралните ритми като новото технологично лекарство. Целта на този перцептивен феномен би била да създаде усещане за триизмерност в мозъка ни.



Този ефект се постига посредством две звукови честоти, малко различни между едното и другото ухо, които се слушат със слушалки. Така резултатът ще бъде трети звук, който едновременно предизвиква различни усещания.



Спокойствие, благополучие, гъделичкане, сензорна стимулация ... Ефектите, произведени от това преживяване, се различават и значително, при различните хора; но със сигурност знаем, че почти не оставя никого безразличен .

Бинауралните бийтове са на мода, до степен, че се роди така наречената терапия със звукови вълни, алтернативен подход за лечение на тревожност и стрес.



Нямаме проучвания, които да докажат тяхната 100% ефективност , за които в момента се тества терапията, базирана на бинаурални честоти. Това обаче не спира хиляди хора да се подлагат на това всеки ден тренирайте се, за да се отпуснете , за успокояване на безсънието и за подобряване на концентрацията; или отново, просто за да изпитате удоволствието, събудено от такова усещане.

Пример, предлаган от мрежата, е I-Doser , проектиран от психолог, специализиран в аудио и музика, който определя бинауралните честоти като източник на пристрастяване, което създава огромно удоволствие.

не се поддавайте на фрази провокации



Оттук и дефиницията на „ново цифрово лекарство“. Експертите обаче казват, че въпреки че тези честоти могат подобряване на настроението , отчасти това е чисто внушение . Нека разберем повече по темата.

Бинауралните удари въздействат върху мозъка

Бинаурални бийтове, явление, което вече е известно

Бинауралните удари се основават на факта, че дясното и лявото ухо възприемат честотите на даден тон по различен начин; Мозъкът вместо това възприема един тон, по-ускорен и приятен.

Например, слушането на честота от 120 херца (Hz) в едното ухо и 132 в другото ухо би довело до бинаурален ритъм от 12 Hz.

Сега феномен, който изглежда изключително сложен, всъщност не е нов за света на науката. Хайнрих Вилхем Доув, пруски физик, вече беше говорил за това през 1839 година.

смеенето е сериозно

Той открива, че жест, толкова прост, колкото слушането на постоянни тонове, възпроизвеждани с малко по-различни честоти във всяко ухо, стимулира възприемането на различен звук у слушателя. Доктор Гълъб определи това явление като „бинаурален ритъм“.

От този момент този опит се прилага експериментално в болничните условия. Целта беше да се тества ефективността му върху качеството на съня и да се опита да види потенциалните му ефекти върху безпокойството.

Резултатите варират в широки граници, като в продължение на десетилетия показват, че има хора, на които те влияят, и хора, които просто остават безразлични. Така че нека видим какво казва науката за това.

Бинауралните удари за успокояване на безпокойството и усещането за физическа болка

Има такива, които използват бинаурални звуци, за да успокоят тревожността, от която страдат . Има и хора, които прибягват до тази терапия, защото страдат от болка поради наранявания, проблеми със ставите или дори мигрена.

фразите на Буда не вярват в нищо

В тази връзка, в едно студио проведено от Департамента по поведенчески науки на Националния университет за дистанционно обучение в Мадрид (UNED), доктор Мигел Гарсия определи ниво на средна ефективност.

По този повод бинауралните удари оказаха своето въздействие само върху ограничен брой пациенти. След две седмици и 20 минути слушане, 26% от доброволците на проекта съобщават за намаляване на нивата на тревожност и възприемане на болката.

Човек отзад в облаците

Бинаурална терапия при безсъние

Изследванията върху бинауралните тонове, прилагани при пациенти с проблеми с безсънието, са най-значими. Образование както показаха проведените от Румънския университет ефективността на тези звуци по отношение на много специфичен аспект: те спомагат за примиряването на съня .

От друга страна, няма определени резултати по отношение на честите събуждания или качеството на съня, ако това е възстановяващо и дълбоко. Различията възникват за пореден път: има такива, които са се възползвали, с положителна промяна в качеството им на живот и които не показаха никакво подобрение .

Релаксация и по-добро настроение

Слушането на бинаурални звуци в продължение на 10 минути на ден, с честота 6Hz, може да подобри нашето настроение. Това е възможно, защото генерират подобно усещане в мозъка ни към този на един сесия за медитация . В резултат на това човекът ще се чувства по-спокоен, добре настроен към заобикалящата го среда и ще изпитва чувство на спокойствие и баланс, което ще го накара да се чувства по-мотивиран и оптимистичен.

Всичко това очертава редица доста страхотни подобрения. И все пак искаме да разчитаме на това, което голяма част от изследването ни казва: ефектите варират значително от човек на човек.

Необходими са допълнителни проучвания, за да се разбере какви промени, които знам, се случват на когнитивно ниво при тези, които имат голяма полза от тази терапия.

Липсата на убедителни данни обаче не прави явлението по-малко интересно. Нещо повече, ние сами бихме могли да преживеем преживяването, за да разберем какви усещания то предизвиква у нас конкретно.

Просто разполагайте с качествени слушалки и натиснете бутона играйте да слушате всяко видео, налично в Youtube ... Никога не пречи да се увлечете в любопитната вселена на звуците.

Бял шум: какво е това и защо да го слушате

Бял шум: какво е това и защо да го слушате

От биологична гледна точка се твърди, че белият шум може да маскира или скрие други шумове, идващи от околната среда.


Библиография
  • Лейла Чайеб, Елке Каролайн Уилперт. Слухово стимулиране на ритъма и неговото въздействие върху състоянието на познание и настроение.Граници в психиатрията. 2015 г .; 6:70.две: 10.3389 / fpsyt.2015.00070