Да имаш цел в живота, защото има значение

В нашите сърца и умове винаги трябва да има цели, които да ни помагат да вървим напред.

Да имаш цел в живота, защото има значение

Днес, утре и вдругиден. Никога не трябва да подценяваме важността да имаме цел в живота . Ние никога не спираме да си поставяме цели и да помним какво е важно за нас. Ясните цели събуждат малкия бизнес и носят изобилие.



В нашите сърца и умове винаги трябва да има цели, които да ни помагат да вървим напред. Това са тези, които ни дават основание да станем от леглото, енергия да мислим, че днес ще бъде по-добре от вчера, което означава да разберем, че животът винаги си струва да се живее.



Малко измерения са толкова важни за психичното здраве и личностния ни растеж, колкото навикът да задаваме малки и големи резолюции.

Това е най-поразителното, когато разговаряме с болен в душата човек. Той ще ви каже, че вече няма цел. Неговата реалност е спряна в празнотата, където нищо не доставя удоволствие и където ежедневните жестове нямат смисъл.



необяснимо привличане между двама души

Може да имате интереси, но всъщност да не им се наслаждавате . Можете да имате партньори, приятели и семейство и пак да се чувствате празни.

Това е тревожно състояние на живота, което изисква дълга и деликатна психотерапевтична работа за възстановяване на силата. Да преструктурира мисленето и да преоткрие емоционалния баланс, необходим за възстановяване на нечий живот и изясняване на нови цели.



Напълно нормално е да преминем през периоди, в които сме принудени да преформулираме намеренията си. Това са моменти на преход, в които изстрелът трябва да се коригира. Прекратяването на емоционална връзка, прекратяването на работна фаза, изправянето пред големи несгоди, ни принуждава да предефинираме някои аспекти.

Това е добре. Ние сме истории , извънредни сюжети, които да се пренаписват непрекъснато. Докато имаме мастило, за да напишем целите си, всичко ще се оправи .

Боси крака по пътеката

Цел да продължим напред, да насърчим нашето благосъстояние

През 2016 г. стартира Харвардският университет изследователски проект с цел задълбочаване на концепцията за личен просперитет. Това е измерение, което може да надхвърли самото благосъстояние. Това е, преди всичко, преодоляване, устойчивост, способността да се използват психологически ресурси, за да се изправи срещу всяко обстоятелство и да бъде щастлив.

мастурбирането е добро или лошо за човека

От тази програма, която продължава от четири години, възниква ясна концепция: работата по нашите цели е един от основните стълбове на просперитета. Осмисляне на живота ни, както бихте казали Виктор Франкъл , има пряко въздействие върху душевното ни равновесие. Това се потвърждава и от допълнителни проучвания, като това, публикувано през 2019 г. на Американски вестник по епидемиология .

Според това изследване , водена от Ин Чен и Ерик Ким, да имаш цел в живота оказва влияние върху физическото здраве, психическото и емоционалното равновесие и самочувствието.

Тези цели, това значение, което всеки от нас приписва на своето съществуване, действат като вътрешна опора. В този момент нищо не ни тежи, реалността не се филтрира от страх и ние се чувстваме стабилни, доволни.

Какво всъщност означава „да имаш цел“?

След като разберете колко е важно да имате цел в живота, може да възникне въпрос. Каква е целта всъщност?

Очевидно това не е проста цел. Не е желанието за по-голяма къща или по-добра работа. И още по-малко да сте слаби или да сте постоянни в ходенето на фитнес.

Това е много повече. Целта в живота надхвърля простите желания. Това е измерение, което издига, но ни дава място, осигурява цели, надежда и мотивация.

Психологът ни го обяснява Михали Циксентмихалий в неговата книга Поток: Психологията на оптималния опит. Едната цел е да установим в ума си стабилна цел за нещо, което има значение за нас, нещо, което може дори да надхвърли самите нас.

Бъдете полезни за другите например. Създайте нещо, което може да вдъхнови (книга, песен, форма на изкуство). Може да е учене или придобиване на повече мъдрост. Или, отново, зарадвайте близките ни, погрижете се за хората, които обичаме.

фрази за бащи, които изоставят децата си

Жена с раница в планината

Важността да имаш цел в живота

Марк Твен каза, че най-важните дни в живота ни са два. Първият, денят, в който се раждаме. Вторият, този, в който откриваме защо . Понякога е изтощително. Трудно е да се каже какво наистина затопля сърцето ни и го кара да бие.

Но винаги идва момент, когато усещаме убождане, тази страст, това значение. Важно е да знаете как да ги различавате и никога да не пропускате цел да продължите напред. Защото само така можем борба срещу несгоди . С целите възникват възможностите и оптимизмът, необходими за справяне с бурите.

От друга страна, целите могат да се променят. Да си на 20 не е същото като на 60. Вече не сме еднакви, когато затваряме една врата и отваряме друга, както в любовния, така и в служебния живот. Веднага се появяват нови нужди, нови чувства, нови цели, които подхранват надеждата.

Трябва да го имаме предвид. Във всеки от нас има вътрешен пламък, който затопля мечти и осветява пътя. Нека продължим .

Икигай: как да намерим цел в живота

Икигай: как да намерим цел в живота

Понятието Икигай може да се преведе като „житейска цел“ или „причина за съществуването“. В тази статия ще видим от какво точно се състои.


Библиография
  • Chen, Y., Kim, E.S., Koh, H.K., Frazier, A.L. и VanderWeele, T.J. (2019). Чувство за мисия и последващо здраве и благополучие сред младите възрастни: анализ на резултатите. Американски вестник по епидемиология 188 (4): 664-673.
  • Cohen, R., Bavishi, C, & Rosanski, A. (2015). Цел в живота и връзката му със смъртността от всички причини и сърдечно-съдовите събития: мета-анализ. Психосоматична медицина, 78 (2) , 122-133.
  • Hanson, J.A. и VanderWeele, T.J. (2020 г.). Цялостната измерителна мярка: психологически и философски основи. В: M. Lee, L.D. Kubzansky и T.J. VanderWeele (Eds.). Измерване на благосъстоянието: интердисциплинарни перспективи от социалните и хуманитарните науки . Oxford University Press, предстои.