Очаквания в отношенията на двойки

Прекомерните очаквания могат да създадат сериозни проблеми за стабилността на романтичната връзка. Те са истински капан, който е най-добре да се избягва.

Очаквания в отношенията на двойки

Връзките несъмнено са един от най-важните аспекти на живота. Може би затова те често причиняват някои главоболия. Но защо в крайна сметка много хора се заплитат в сложни и задушаващи любовни истории? Една от основните причини се отнася до очакванията, които в дългосрочен план се превръщат в истински капан.



Със сигурност и вие ще имате представа как може да бъде перфектна любовна история. В повечето случаи обаче сме склонни да изоставим сферата на реалността, като си представяме и идеализираме партньора не за това какви са, а за това как искаме да бъдат. В крайна сметка създава голям брой очаквания които неизбежно не са удовлетворени. Многократно.



Когато една история започне да избягва, въображението може да излезе извън контрол, причинявайки разочарование и горчивина . Докато липсва липсата на любов, това е моментът, в който е очевидно погрешното сравнение между „идеално“ и „истинско“. Изправени пред това, много хора решават да хвърлят кърпата, тъй като не са съгласни да се откажат от мечтата, която са създали.

Защото очакванията създават проблеми

Някои човешки поведения могат да причинят болка и страдание. Алберт Елис , бащата на рационалната емоционална терапия, каза, че това, което причинява болка, не е това, което се случва. Напротив, вината се крие в това, което си казваме за случилото се.



Двойка, седнала на поляната

Ние просто започваме нов доклад , ние знаем как точно искаме да бъде. Но ако новият ни партньор започне да разочарова очакванията ни, дори и в най-малката част, това ще породи у нас много гняв и разочарование . И тогава ще има негативни мисли от рода на: „Не мога повече да издържам, не мога да издържа!“ или 'Той се държи странно, променил се е.'

как да бъдете в мир със себе си

Само с тривиален пример става ясно, че очакванията са опасен капан за всяка връзка. Проблемът е сложен, защото нашите очаквания често остават в тайна, т.е.не се споделят с партньор . За съжаление повечето хора се „надяват“, че другият сам ще разбере как трябва да се държи. И това неминуемо усложнява нещата.



Настъпва истинско покаяние, веднага щом се нарушат очакванията, се чудим защо започнахме тази връзка . Но наистина ли е необходимо? Има ли алтернатива на това поведение, толкова безполезно и вредно за нашето благосъстояние?

Избягвайте негативните последици от очакванията

Ето няколко съвета, които ще ни позволят да отстраним капана на очакванията в нашите отношения двойка :

хора, които обичат да ядат

1- Бъдете по-гъвкави

Понякога изглежда, че търсим партньор, следвайки списъка за пазаруване . Ние априори установяваме поредица от изисквания, които другият човек трябва да изпълни на всяка цена, демонстрирайки твърдост, която обаче не използваме при себе си. Това е много несправедливо. Проблемът е, че хората рядко са перфектни, така че е почти невъзможно някой да отговори напълно на очакванията, създадени около идеалния партньор.

Нека спрем да се опитваме да намерим някого на 100% перфектен: той не съществува. Вместо това, нека се опитаме да изживеем момента с малко повече естественост. Да имате очаквания е добре, но трябва да се уверим, че те не са твърде твърди и да се съсредоточим върху онези аспекти, които са наистина важни за вас.

2- Обяснете какво не подлежи на договаряне

Казаното обаче досега това не означава, че трябва да сме доволни . Напротив, жизненоважно е да се запитате какво наистина искаме, като изложим нашите ограничения (и разпознаем нашите недостатъци). След като идентифицираме какво не сме склонни да дадем, е време да поговорим за това с партньора си.

По този начин той ще разбере какво точно ни притеснява. Ще бъде много по-лесно да избягвате спорове и кавги. И, почти магически, това, което считахме за непреодолими проблеми, ще изчезне, давайки нова възможност за това растеж към доклада.

Двойка, седнала на дивана, говори за очакванията

3- Помолете партньора да ни разкаже за неговите грешки

Много е добре да знаете и гледната точка на другия. За да може връзката да бъде наистина функционална, трябва да открием и да сме наясно с дефектите и ограниченията на човека до нас . Най-лесният начин да направите това е, разбира се, да използвате диалога.

За съжаление, не всеки е честен относно това, което наистина е важно за тяхното благосъстояние. Следователно, ако видите, че вашият партньор залита или не е в състояние да ви каже от какво се нуждае и какво наистина го притеснява, ще трябва да му помогнете да направи това. Само като знаете неговите конфликтни точки, можете заедно да избегнете проблемите, създадени от очакванията, които могат да заловят връзката.

Самочувствие, полезни стратегии

Самочувствие, полезни стратегии

Обръщаме главите си и се усмихваме, за да установим граници, вече сме там или реалността. Това ще помогне за изграждането на самочувствие