5 съвета за подобряване на самочувствието

5 съвета за подобряване на самочувствието

Самочувствието не се придобива за една нощ, а се изгражда с времето и изисква голяма ангажираност. Възмущението, унижението и страхът, които всички изпитваме от детството, не улесняват задачата да се доверим на себе си. Никога не е късно да започнете, дори и само да полагате основния камък .

Решението да се доверите повече е да разберете, че доверието не може да се научи като набор от правила, а започва от състояние на ума. А това означава позитивно мислене, обучение, обучение, опознаване и разговор с другите.



Ако вярваме в себе си, можем да се изправим пред тъмнина, чудо, спонтанна радост или някакво преживяване, което разкрива човешкия дух. E.E. Къмингс

Считайте се за оригинални същества

Сравняването на себе си с другите само подкопава самочувствието. В крайна сметка е абсурдно да правим сравнения, защото всички сме различни. Вместо да губите време да се сравнявате с другите и да се съжалявате, използвайте способностите си, развивайте своите умения и постигнете целите си .



профили на жени

Вие не сте същите като другите, не е нужно да бъдете. Това, което имате, е достатъчно, трябва да е достатъчно, защото това е всичко, което имате. Оплакването, че не се различавате от това, което сте, само ще намали самочувствието ви. По-скоро търсете силите във вас. Имате ги, но все още не сте ги изследвали, защото сте прекарали твърде много време в оплакване.

Спомнете си кой сте, какво сте преживели и какво ви прави специални . Когато опознаете истинското си аз, човекът под фасадата ще се прероди.



Сърцето ти е там, където е съкровището ти. Пауло Куелю

Оставете миналата болка зад себе си

Миналото минало ли е? Не винаги. Миналото остава същото само когато сте в състояние да простите и да си простите, когато сте в състояние да използвате болезнени преживявания, за да научите нещо и да станете по-силни. Болезнените преживявания от миналото са ви направили това, което сте днес. Гордейте се с белезите си, защото те са вашата сила .

Понякога натоварването от минали спомени и предателства е много голямо и последиците от допуснатите грешки могат да ви накарат да се почувствате виновни. Не носете тази болка със себе си, изберете да простите и да оставите всичко след себе си. Гледайте напред, живейте в настоящето и се фокусирайте върху следващата цел.

как да унищожи човек психологически



Всичко, което ви се е случило, е част от житейските уроци, залегнали в личния ви растеж, за да създадете ново ниво на мислене и да бъдете по-силни и по-зрели. Не страдайте за миналото, използвайте го, за да растете, като опора.

Преодолейте страха от напускане на зоната на комфорт

Излезте от зона на комфорт това е риск, може да бъде страшно . Но точно отвъд тази област можете да разширите кръгозора си и да откриете свят, пълен с възможности, които досега никога не сте мислили, че съществуват. Трябва да излезете, за да видите всичко това.

Предприемането на тази стъпка, колкото и малка да е, ще ви помогне да опознаете по-добре себе си, да проучите истинските си възможности и да преодолеете първата истинска бариера: себе си. Ограниченията са там, където ги поставяте.

босо момиче

Можете да придобиете повече самочувствие само като правите това, от което се страхувате най-много. Докато се изправяте пред тези страхове, ще осъзнаете, че те не са нищо повече от продукт на ума ви. И накрая можете да се почувствате мощни, способни да направите всичко .

Печелите сила, смелост и увереност от всяко преживяване, където наистина спирате и гледате страх в лицето. Елеонора Рузвелт

Вие сте много повече от миналото си или заглавията си

Кой сте вие, не зависи от миналото ви, името ви или заглавията ви. Може би това е от значение за толкова много хора, но вие сте много повече от това. Това не ви определя. Това е част от вас, разбира се, но има много други неща, които допълват истинското ви Аз.

За да увеличите самочувствието си, трябва да се разпознаете, да намерите себе си и да заложите на себе си. Това откритие ще предизвика дълбока трансформация. Ще започнете да действате по различен начин, по-съзнателно и директно .

Самопознанието също ще ви позволи да идентифицирате своите слабости. Сблъскайте се с вашите слабости с любов, за да ги осмислите, да ви покажат пътя към усъвършенстване и израстване.

Живейте живота според вашите ценности

Духът ви бавно умира, когато живеете в противоречие с вашите ценности. Животът ви е само ваш, така че вие ​​сте отговорни за него. Ако си позволите да бъдете повлияни отвън и не сте верни на себе си, спирате да бъдете свободни, подчинявате се и губите своето Доверие в теб .

Ако живеете в ситуация или връзка, които не харесвате, не забравяйте, че това е само плодът на вашите решения. Не забравяйте, че сте готови да изберете по-добър път за себе си, дори ако изглежда невъзможно да счупите калъпа.

зелени очи

Ако размислите върху ситуацията и я филтрирате през ценностите си, ще видите, че увереността се увеличава в резултат на вашата упоритост и умствена сила. Вашите ценности са много по-силни от външните налагания и социалните конвенции . Ако никой не живее живота ви, никой не може да реши вместо вас. Прегледайте своите ценности и открийте себе си.

как да разберете какво искате да правите в живота

Самочувствието нараства, когато ръководим живота си, когато сме лидери, а не пътници. Вземането на решения въз основа на това, което е точно за вас, ще ви помогне да преодолеете неизбежните трудности . Това също ще увеличи доверието във вас.

Ако човек вярва в себе си, той ще убеди другите. Ако човек се чувства удобно със себе си, той не се нуждае от одобрението на другите. Ако човек приеме себе си, целият свят ще го приеме. Лао Це
Пет техники за подобряване на самочувствието

Пет техники за подобряване на самочувствието

Трябва да имате доверие в себе си и да знаете как да се цените